Yardımcı olursanız sevinirim. Konuyu acmam gereken yeri bilmediğim için buraya yazdm.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kobolt66 tarafından 19 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kobolt66
    Offline

    kobolt66 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    13
    Yaklaşık olarak bir yıldır vg yapıyorum. Başladıgımda 50 kıloyken şuan 67 kıloyum. Spor yaptıgım süreç içinde çeşitli gainerlar ve whey proteinler kullandım. Birkaç kez creatin yüklemesi de yaptım. Son 2 haftadır ürün kullanımını sıfıra indirdim bir süre daha böyle devam etmeyi dusunuyorum. Yardım istediğim konu ise tekrar supplement desteği almaya başladığımda hangi ürünleri kullanmamın iyi olacağıdır. Malum kış dönemi başlıyor. Antrenmanlar sertleşmeye başladı. Fikrinizi belirtirseniz mutlu olurum.Şimdiden teşekkurler. Yukarıya temsili birkaç resmimi koydum.
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 19 Eylül 2012
  2. kobolt66
    Offline

    kobolt66 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    13
    Bu da spora başlamadan 3 yıl önce ki fotoğrafım. 3 yıl once 3-4 ay civarı gidip gelişme göremeyince bırakmıstım. Gecen yıl basladıgım da aşağı yukarı bu formdaydım.
     

    Ekli Dosyalar:

  3. galaxymess
    Offline

    galaxymess Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Vücudun gayet iyi. Whey protein, gainer ve creatine devam et derim. Bir de Kazein Proteinini de dene. Yatmadan önce ve antremandan sonra Wheyle birlikte alman iyi olur.
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    SAglam bir whey, creatine, amino -BCAA , Nox, multivitamin, balik yagi.

    Gayet hos bir gelisim tebrik ederim, cok estetik.
     
  5. voltaj
    Offline

    voltaj Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    934
    Beğenileri:
    259
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    Ankara
    aslında hedef ve amacına göre değişir. ( eğer sağlam bir kütle kazanmak ve kış iyi bir bulk dönemi geçirmek istiyorsan)

    whey+bcaa- amino+ glutamine+ creatin+ gainer benim kombinem bu şekilde olurdu ki bu kış için öyle olucak
     
  6. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.497
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş