Yardımcı olurmusunuz ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve by_murat tarafından 23 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. by_murat
    Offline

    by_murat Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    İyi sabahlar. hayırlı ramazanlar arkadaşlar sizden ufak bir destek rica ediyorum.
    Arkadaşlar boyuma göre kilom orta veya cok az.:( 2 Gündür flexor hocamın evde dumbell programını uyguluyorum. fakat yetersiz buluyorum bunun yanından toz veya ilaça ihtiyacım var gibime geliyor. Rica etsem bana bir akıl önerisi verirmisiniz ?
    Yaş : 19
    Kilo : 55
    Boy : 1.78
    Not : Sayın yöneticiler daha önce bir konu açtım bu konu var dediniz. lütfen bu konudan cevap aldıktan sonra silerseniz beni cok mutlu edersiniz. teşekkür ederim...
     
  2. HeavyDuty
    Offline

    HeavyDuty Yeni Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2009
    Mesajlar:
    470
    Beğenileri:
    220
    Ödül Puanları:
    0
    Yetersiz bulduğunuz nedir ? Flexor hocanın antremanı mı yoksa aldığınız besinler mi ?

    Bence sizin toz ilaç ve yetersiz bulduğunuz antremandan önce bilgiye ihtiyacınız var.

    Beslenme bölümüne bakarak kendinize düzgün bir beslenme programı yapmaya çalışın. Yapamazsanız yeni başlayanlar için beslenme programları mevcut.
     
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş