yardıma ihtiyacım var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tortuga tarafından 14 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. tortuga
    Offline

    tortuga Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle merhabalar sitenize katılalı fazla olmadı ama gerçekten üye olduğum için çok mutluyum bir çok konuyu araştırdım kafam rahatladı fakat kafama takılan bişeyler var..ilk olarak boyum 1.68 ben bu sene içersinde 85 kilodan 66 kiloya düştüm fakat spor egzersiz çok sık yapmadım, bu yaza dogru ciddi bi kas kaybı yaşadım.Bu yaz 2 ay gibi bi süre spor salonuna gittim ve antrenör eşliigde kendimi biraz topladım şu ay içerisinde kas yapım oturdu.Fakat bel bölgemde halen kalınlık var inceltmek ve kas yapımı arttrmak istiroum.yaklasşık 3 aydır agırlıkla calısıorum ama kesinlikle nasıl hem belden incelebilirm ve nasıl vücut yapımı geliştirirm bi fikrim yok.

    2.aminoasitin bana yararı olurmu çünkü ön yargı kafamda kırılmadı:(:(

    3.yediklerime dikkat ediyorum az yağ, karbonhidrat zamanlarına ve protein zamanlarına ama 6 öğün içersinde nasıl olucak..?
     
  2. AngryHun
    Offline

    AngryHun Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.166
    Beğenileri:
    1.125
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kimyager
    Yer:
    İstanbul
    bunları senin spor salonuna gittiğin hocaya neden sormuyorsun..
     
  3. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş