yardım

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve weider_2200 tarafından 4 Ocak 2007 başlatılmıştır.

  1. weider_2200
    Offline

    weider_2200 Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2006
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İST
    arkadaşlar bazen sabah yataktan kalkığımda hiç antremana gidesim gelmiyor.kendi kendime diyorum şimdi kim gidecekte o kadar ağırlığı kaldıracak yani o günkü antremanı yakmış oluyorum.bu sporda çok sewdiğim bir spor. bu üşenikliği nasıl giderebilirim? yardoncı olursanız sevinirim........
     
  2. z-bar
    Offline

    z-bar Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2006
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    forumdan takip edip öğrendiklerime göre bu isteksizliğinin sebepleri şunlar olabilir;

    1) alman gereken protein, karbonhidrat, yağ oranlarının yetersiz kalması yani beslenme sorunu.
    2) gereğinden fazla çalışma ve gereği kadar dinlenememe.
    3) kendine gerekli motivasyonu sağlayamaman.


    bence bir hafta civarı bi ara ver derim.hem dinlenmiş hem de biraz motive olmuş olursun. teşekkürler.
     
  3. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.597
    Beğenileri:
    2.069
    Ödül Puanları:
    0
    Kolların 52.5 santim olduğu için olabilir, onları kaldırmak bile yorar adamı :lol:
    (kol ölçüsü bölümünde yazıyor)
     
  4. Blitz
    Offline

    Blitz Özel Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2006
    Mesajlar:
    1.415
    Beğenileri:
    202
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    Bırak da üşensin adam Karasan, o kadar kol bende de olsa; ben de üşenirdim.
     

Sayfayı Paylaş