Yardım Lütfen Kafam Karıştı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve BlackkhaN tarafından 18 Ocak 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. BlackkhaN
    Offline

    BlackkhaN Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben 4kglık dumbbellarla hareketleri 10tekrar 4set yapıyorum. Mesela Dumbbell flyesı 10tekrar 4set halinde yapıyorum. Çok tekrar az kgmı çok kilo az tekrar mı adlı başlığa baktım kafam iyice karıştı. Hangisini yapsam daha iyi gelişirim? Ayrıca yağlarımda var onlarıda yakmaya çalışıyorum. Ne önerirsiniz? Teşekkürler.
     
  2. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.062
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Lütfen forum kurallarini okuyunuz.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş