Yardım edebilir misiniz ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve egemen1905 tarafından 17 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. egemen1905
    Offline

    egemen1905 Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese iyi forumlar iyi aksamlar...
    Sizden bi konuda yardım ve fikir beyan etmek istiyorum. Bana kendi kişisel fikirleriniz, tecrübelerinizi yazarsanız sevinirim.
    Bende sizin gibi body building yapıyorum.
    Öncelikle size yazacagım vücut bölümleri için en iyi 3 hareketi yazarsanız sevinirim
    Örneğin Leg için
    1- Leg press
    2- Leg extension
    3- Calf raise gibi.
    ______________________________________________________

    1- Trapez
    2- Omuz
    3- Kanat
    4- Biceps
    5- Triceps
    6- Göğüs

    Teşekkürler...
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş