yardım ! bilek güreşi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve berxtr tarafından 14 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. berxtr
    Offline

    berxtr Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    öncelikle herkese merhaba .
    ben 19 yaşındayım bilek güreşinde çok iyi olmak istiyorum dumbell alma yada body e gitme gibi bi imkanım yok doğal yollarla(şınav vs..) bileklerimi nasıl güçlendirebilirim 1,5 aydır evde doğal kas çalışıyorum kendi yaptığım ağırlıklarla bişeyler yapıyorum ancak bilek konusunda ne yapsam fayda göremedim uzmanlardan yardım bekliyorum şimdiden teşekkürler...weightlifter
     
  2. errayn
    Offline

    errayn Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    uzman değilim ama yumruk üstünde çekilen şınavın bileği geliştirdiğini ayrıca bir yere bileği koyup dambılla bilekten oynatma hareketininde yararlı olduğunu duymuştum..
     
  3. berxtr
    Offline

    berxtr Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    öncelikle yardımın için teşekkürler
    yumruk üstünde şınavı uzun zamandır yapıyorum pek fazla bi etkisini göremedim ve dambıl alcak durumum şu anda yok başka alternatif varsa yardımlarınızı bekliyorum
     
  4. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    bılek guresınde cok ıyı olmak ıstıyorsun ama salona gıtmek ıstemıyorsun ımkansız ozaman ıyı olman . salon olarak sadece vucut gelıstırme salonu dusunme bılek guresı egıtımlerı veren bu tıp calısmalar yapan bır cok spor salonuda var onlardan bırıne gıtmeden egıtım almadan hıc bır teknık senı ıyı yapamaz

    a ben vucudumdakı onkol dahıl bırcok kasları sakatlamak ıstyorum bu hosuma gıder dersen bısey yapmana gerek yok her gun 1-2 kez arkdaslarınla sıkı maclar yap en kısa zamnda sakatlancaksın zaten

    eger durumun yoksa salona gıtcek vazgec bence bu sevdadan cunku bılek guresı bırcok sakatlıga davetıye cıkarır yanlıs yapılırsa
     
  5. berxtr
    Offline

    berxtr Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    yardımınız için teşekkürler o dediğiniz bilek güreşi için özel eğitim veren salondan nerede bulabilirim
     
  6. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/bilek-g-re-bilek-g-t23493.html?t=23493&highlight=bilek+g%FCre%FEi
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...-t2883.html?t=2883&highlight=bilek+g%FCre%FEi
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/bilek-g-re-yap-yor-t7662.html?t=7662&highlight=bilek+g%FCre%FEi


    Arama Kelimeleri : bilek güreşi

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş