Yapmalı mıyım ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kaanka531 tarafından 27 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. kaanka531
    Offline

    kaanka531 Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar ben 16 yaşındayım boyum 174 kilom 55..boyuma göre zayıf gelebilirim ama göbekte ve kalçada yağlanma var.kollarımda pek yok ama zayıflar.Kas çalışmaya başladım ve fit bir vücut istiyorum..Çikolata ve abur cuburu bıraktım proteine ağırlık verdim...Kardiyo mu nasıl yapmalıyım ?? Haftada 1-2 günümü kardiyoya mı ayırmalıyım ?? yoksa antremandan sonra 10-20 dk mı yapmalıyım ?? yardımlarınız için şimdiden teşekkürler..
     
    kaanka531, 27 Aralık 2011
    #1
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.404
    Beğenileri:
    1.540
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    Rpac, 27 Aralık 2011
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş