Yaparken En Çok Zevk Aldığınız Hareket

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve aartun tarafından 11 Mayıs 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. aartun
    Offline

    aartun Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2006
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    140
    Ödül Puanları:
    0
    Sanırım Başlık Yeterince Açık
    Ben Ayakta Barbell Curl Yaparken ,her indirip kaldırışımda bicepslerimi hissederken mest oluyorum :lol:
    Siz hangi hareketleri seviyorsunuz?
     
  2. B3RkOvi
    Offline

    B3RkOvi Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2006
    Mesajlar:
    479
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    Boyle bir baslik acilmisti diye hatirliyorum ama ben yine yazayim.
    T bar Rowing Bench Press Barball curl , bilek antremanlari, triceps pushdown , tek el triceps dambilla

    En sevmedigim antreman makinada omuz press , leg extension , omuz yana acilis , calf calismak
     
  3. CENTAUR
    Online

    CENTAUR Guest

    Omuz çalışırken serbest ağırlıkla dar tutuş öne press yapmaya bayılıyorum, eğik sehpaya yüzükoyun uzanıp dumbella arka omuz çalışmayı zamanla arka omuzu hatlandırdığını gördüğüm için şevkle yapıyorum, z barın en iç boğumundan tutup alna press yapmayı, T bar rowing yaparken en dar tutuşta 60-70 kiloyla çalışırken milletin hayretle başıma toplanmasını, aslında hepsinin ayrı bir zevki var :) .
     
  4. Veyron
    Offline

    Veyron Özel Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.884
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    Republic Of Fenerbahce
    En başta Dumbell alternatif curl ve bütün biceps hareketleri
     
  5. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Barbell rowing, squat, deadlift.
    Serbest ağırlık hareketlerini çok seviyorum.
    Bench üzerinde yapılanlardan da incline bench press favorim. Ve ayrıca behind the neck press..
     
  6. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş