Yap yakımı programı

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve Batuhanozkan tarafından 10 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Batuhanozkan
    Offline

    Batuhanozkan Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar,
    Öncelikle kısa bir özet geçeyim. Yaklaşık 1.5 yıl önce 3 yıldır yaptığım sporu bıraktım. Bazı olaylar yüzünden alkole başladım. Ve her gün içiyorum. Bu1.5 yıl içinde yaklaşık 15 kilo aldım. Ve sporu bırakıp kilo aldığım için vucudumda sarkıklar oluştu. Şimdi herşeyi yoluna sokma kararı aldım. İlk adımım fazlalıklarımı atmak olacak. Her sabah 5.30 gibi kalkıp, l-carnitine içip 06.00 aç karnına 1 saatlik yürüyüş&koşu kombiniyle yağlarımı yakmayı planlıyorum. Daha önce bunu deneyen varmıdır, etkilimidir, yada üstüne ekleyebileceğim tavsiyeleriniz varmıdır?
     
    Batuhanozkan, 10 Eylül 2016
    #1

Sayfayı Paylaş