Yapılan Hareketlerin Sırası

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ulscnkrdmn tarafından 22 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ulscnkrdmn
    Offline

    ulscnkrdmn Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kocaeli
    Kilo vermeye çalışıyorum. Kilo verirken de kasdan değil yağdan kaybetmek için koşu sonrası ağırlık çalışıyorum. Ağırlık antramanın her bölgeyi 1-2 defa düşük kilolarda çalıştırmak şeklinde oluyor. Günde 6-7 bölgeyi çalıştırıyorum fakat sıraya hiç önem vermiyorum. Salonda bir abim önce göğüs, sırt, biceps, kanat şeklinde yapmamı söyledi. Sizce hangi sırayla yapmalıyım?

    (Çalıştırdığım bölgeler: Göğüs-omuz-sırt-biceps-karın-bacak)
     
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kaslar-n-al-ma-s-t25.html?t=25&highlight=hareket+s%FDras%FD
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...t=4738&highlight=yeni+ba%FElayanlar+antrenman
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...0640&highlight=kardio+sonras%FD+a%F0%FDrl%FDk


    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş