Yamuk kas??????!!!

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve oniks41 tarafından 5 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. oniks41
    Offline

    oniks41 Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2011
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    Belki bir çoğunuz ilk defa duyacaksınız bu anlatacaklarımı.

    Bicepslerimi ayna karşısında izlediğimde sağ kolumun hatları daha belirgin ve bicepsim daha sivri duruyordu.Sol kolum ise sağ kola göre hatları daha belirsizdi.
    En son 1 hafta önce ölçtüm soğuk ölçüde sağ kol 37cm sol kol 36,5 cm.
    Bundan önceki ölçümlerdede hep aralarında 0,5 yada 1cm lik farklılıklar oluyordu.
    İlk zamanlar insan anatomisinden dolayı oluyordur diye önemsemedim.Yani bir tarafın diğerinden büyük olması gibi. Bu yüzden sol kola özel muamele göstermeye başladım.Ama sonuç sıfırdı.Bugün antrenman sırasında kolumu daha önce hiç incelemediğim kadar dikkatli bir şekilde inceledim. Birde baktım ki o da ne???!!

    Sol kolumun biceps kası yukarı doğru değilde,kolun iç tarafına doğru büyüyor.
    Yani anlıyacağınız kasım yamuk.:confused:
    Fotoğraftan çok net anlaşılmıyor ancak yakından bakınca anlaşılıyor.

    Daha önce sol kolumla ilgili hiçbir sakatlık yaşamadım.
    Bunu düzeltmem mümkün mü???
    Consantration Curllse ağırlık versem düzelme olur mu?
     
  2. ozan119
    Offline

    ozan119 Yeni Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    tabiki mümkün hocana danış eğer iyi hocan varsa düzeltmene yardımcı olcaktır bazı hareketler kalınlaştırır kası bazılarıda yukarı doğru büyütür
     
  3. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    434
    Ödül Puanları:
    0
    bu sorun bendede var uzun zamandır yukarı doğru nasıl büyültecez ?
     
  4. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Sol kola özel muamele yaparken muhtemelen simetriyi iyice bozdunuz.
    Hocanızdan yardım isteyin.
     
  5. ozan119
    Offline

    ozan119 Yeni Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    Ec0 bunu beğendi.
  6. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    434
    Ödül Puanları:
    0
    ozan119 teşekkür ederim ama pek anlayamadım arnold biceps idmanına bakayım en iyisi bilgilendirme için saol
     

Sayfayı Paylaş