Yag yakimini hizlandirmak icin ...

arkadaslar etrafta guarana ararken dehset bir icicek buldum Kutunun uzerinde Rockstar PUNCHED altinda da ENERGYT+GUAVA yaziodu , ulan bu ne dedim kendime bir baktimki neler yok felaket bir sey ...icerigini yaziyorum size.

Energy 262kj /63kcal
Protein 0.4 g
Carbonhdyrat 15,4 g
of which sugars 15.0 g
Fat 0 g
of which saturates 0 g
Fibre 0 g
Sodium 0.025 g
Niacin 3.60 mg
Vitamin B6 0.40 mg
Vitamin B12 0.20 mg
Pntothenic acid 1.20 mg
Taurine 400 mg
Gluuronolactone 240 mg
Caffeine 32 mg
Inositol 10 mg
Guarana seed exctract 10 mg
Panax Giseng Root Exctract 10 mg

Bunlarin hepsi 100 ml degerleri icecegin kutusu 500 ml ! uzerinde 100 lm 32 mg caffeine uyarisi var , hamile bayanlar cocuklar vs uyarmis ...

http://www.rockstarenergy. ingiltere domainin den inceleyebilirsiniz ,
Bugun deniycem merak ediyorum ne olucak antreman oncesi etkisini ...

 

ya beyler guarna zayıflatyor diye guarana aramaya kalkmayın lütfen. etkisi var yok belirsiz. yani ıcecgın 3-4 kaşık nescafe gold dan ne kadar farklı bir etki yapabilir. kafein den bahsetmiyormuyuz?

arkadaşlar lütfen " sağ kolla sol kulağı tutmaya " uğraşmayın.

 

arada buyuk bir fark yok ancak guarana bitkisindeki kafein daha uzun vadede etki sağlıyor.

Benim orada anlatmaya calıştığım bawls gazozunu tuketen brezilya insanlarının nasıl oldugunu görüyoruz. Bu gun bir rio de jeneiro kentine baktıgımızda insanlarının kanlı canlı kıpır kıpır oldugunu görürsünüz. bunun sebebi arasında guarananın yerı tartışılmazdır.

cunku turkler için, ayran , şarap fransızlar için için neyse, herifler içinde guarana odur.

Birde kimseyi madde kullanımına özendirmek istemiyorum. Sahsen kafeinin bir çokta zararı vardır aşırı tuketimlerde.

Doğru zamanlarda doğru şekilde tuketmek lazım.

Ancak mutlaka ekstra madde kullanmadanda yağ yakımı sağlanabilir. Tabi kayda değer seviyede yağ yakmak icin ekstra urunler gerekebiliyor.

 

Arkadaşlar; ben anlayamadım yardım edermisiniz! bu kafeini (ben sade nescafe gold'u tercih ederim) spordan ne kadar önce alıcaz,ne kadar alıcaz ve aç karna mı tok karnamı içicez fark edermi??

 

Antremandan 30 dk once alsan yeterli 5-10 dk arasi icmis olsan 15-20 dk da kana karisir 2 3 tatli kasigi (ben 2 tatli kasigi koyuyorum) sekersiz olarak iciyorum , antremanlarimi ac karnina yapiorum , tok dan kasit yeni yemek yemis degil herhalde , cunku zaten dolu migdeyle spor yapamazsin butun kan sindirim icin migdeye iner ,

 

peki; bunu hem şekersiz hemde sütsüz,suyla içmek zor oluyo direk 2 tatlıkaşığını azıma atıp hap içer gibi üzerine yutabilmek için biraz su içsem bi fark olur mu?

 

valla olur aslinda yapabiliyorsan , arkasindan da su ictikten sonra ayni sey olacagi kanaatindeyim ,

 

hocam red bull u önermiyorum gerçekten kalp rimini ciddi anlamda bozar ağır idmanlarda...

 

arkadaşlar bu kahve TÜRK kahvesimi neskafe mi?

 

türk kahvesinde kafein az sanırım. nescafe classic in kafeini yüksekti sanırım diğerlerine göre.

 

acaba nescafe classic demi daha fazla kafein var yoksa gold da mı?

 

ayrıca redbull enerji içeceğidir. buda kalori demektir. Asla tüketmemelisin. Yağ yakıcam derken alma.

 

classic in daha yüksek diye biliyorum. tamamen duyum, müptelalarının söylediği kadarıyla.

 

Enerji içeceği demek yüksek kalori anlamına gelmek zorunda değil.
Enerji içeceklerinin içerisinde bulunan kafein, taurin gibi uyarıcı maddeler nedeniyle enerji içeceği tabiri kullanılmaktadır.

 

sabah kalkınca 2 bardak su mu? yoksa bir bardak kahve mi?bişi daha var kahve nin sütlü olmasının sakıncası olurmu yağ yakımı için

 

Metabolizmanın hızlanması ve su ihtiyacının karşılanması için vücutta günlük en az 2 lt su içilmesi gerekir.Bu sayede yağ yakımıda hızlanır ben sabahları uyanınca 2 bardak su içiyorum 15 - 20 dk sonrada kahvaltı yapıyorum.Kahveyi ise spordan 40 - 45 dk önce içiyorum.Ayrıca uyanır uyanmaz içilen suyun bir diğer mantığıda uyku boyunca vücudun susuz kalmasıdır.

 

l-carnitine + CLA kombonasyonu yapan varmi acaba ? Nasil kullandiniz bu ikisini ?

 

Ben uzun zaman önce kullandım..Şahsi fikrim hiçbir işe yaramadığı yönünde..en azında benim vücudumda

 

aynı düşüncedeyim,ama uzun vadede etkisini görenler(yada gördüklerine düşünenler varmış)kahve,yeşil çay,matte gayet başarılı.bu arada kafein değerleri;
Kafein ve bağımlılık tartışması
Kafein doğada bulunan bir maddedir. Doğada en az 63 bitkinin tohumlarında ve yapraklarında bulunur. Çay ve kahve beslenmemizdeki ana kafein kaynaklarıdır.
Kafein nedeniyle kolanın bağımlılık yaptığı söylenir. Ancak, 330 ml’lik her Coca Cola kutusunda 33 miligram kafein var ama aynı büyüklükteki bir fincan kahvedeki kafein 112 mg civarıdır. Coca Cola’da çay ve kahvede bulunan kafeinin üçte biri bulunur.

Ürün Kafein her 100 ml
Kahve(Filtre) 60 mg
Kahve (kuru) 42 mg
Çay 28 mg
Coca Cola 13 mg
Tein, matein ve guaranin olarak da bilinir. Bir alkaloid olan kafein doğal olarak kahvede, çayda, yerba mate'de, guarana'da ve, az miktarda, kakao içinde bulunur.

 

ben bi antremandan önce 3 yemek kaşığı nescafe klasik içmiştim(bi bardak) antremanda manyak olmuştum ama güzelde bi çarpıntı yapmıştı
miktarda yanlışlık yok 3 yemek kaşığı