yag yakımı icin nasıl calısılmalı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve pischoo tarafından 11 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. pischoo
    Offline

    pischoo Üye

    Katılım:
    8 Mart 2010
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar 1 aydır spor salonuna gidiorum.ve 1 aylık yazılmıstım bitti.benim yaglı bir vucudum var.yapılı birisiyim kaslı bir vucut ama yaglıyım.spor salonunu bırakıp gunluk kosu vs yapıp yagları erittikten sonra spor salonuna devam etmeyi dusunuyorum.oncelikle kararım dogru mu ? dogruysa ne tip bir calısma programı hazırliyim?
    bana yardımcı olur musunuz ?
     
  2. yigot
    Offline

    yigot Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Vücut calısmadan yağlarını yakarsan Sarkma yaşaya bilirsin ayrıca kaslardanda kılo verırsın spor salonuna devam et duzenlı kardio ve Vücut calıs hem derı sarkması olmaz hemde kıloları verdıgınde yarı yapılı bır vucudun olur 0 dan baslamazsın...
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş