Yaş 18 Kilo 105 Napmalıyım.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Ryoichi tarafından 9 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ryoichi
    Offline

    Ryoichi Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yaşım 18 ve kilom 105 boyum ise 1.74
    etrafımda bi kaç abım vucut calısıyor ve ıyı durumdalar bende bu ıse baslamak ıstıyorum bır heves degıl kalıcı olarak yapmak ıstıyorum sıgara kullanıyorum ve 105 kılodayım ıstedıgım zaman kılo verebılıyorum ama ne yapmam lazım bılmıyorum sabırsız bırıyım hemen olsun ıstıyorum, 1 haftada 3 kılo verdım ve devamda etmek ıstıyorum aynaya bakınca kendımı hıc begenmıyorum ne yapmam lazım ?
     
  2. ciko
    Offline

    ciko Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2005
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    p90x kullan veya kendıne iyi bir bslenme programı ayarla, spora başla... siteden faydalanabilirsin.
     
  3. Ryoichi
    Offline

    Ryoichi Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    peki gunde dıyelımkı 1 saat koşu yaptım beslenmemede ayar çektım ne kadar surede ne kadar kılo verebılırım ? ilk once kılo ondan sonra body degılmı ?
     
  4. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Antrenman:Bodybuilding & Fitness - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     
  5. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Antrenman:Bodybuilding & Fitness - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş