1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş:18 - 13 aylık çalışma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Karakul3s tarafından 31 Mayıs 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 19 üye.
  1. Karakul3s
    Offline

    Karakul3s Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Herkese merhaba..

    Bu spora yeni basladım ve suanlık okulların kapanmasını bekliyorum salona yazılmak icin baslamadan önceki foto ları birde 3 ay sonra ki fotoraflarımı bu konuda sizlerle paylasıcam tşkler.

    Resimler Biraz Ufak Web Camdan cektim :)

    http://img339.imageshack.us/my.php?image=trapezox9.jpg

    http://img516.imageshack.us/my.php?image=ggsjn1.jpg

    http://img516.imageshack.us/my.php?image=kolga6.jpg

    http://img516.imageshack.us/my.php?image=srtkd0.jpg

    http://img135.imageshack.us/my.php?image=srt2rk9.jpg
     
  2. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.597
    Beğenileri:
    2.070
    Ödül Puanları:
    0
    Kasların gayet güzel gelişiyor, salona başladığında eminim daha da güzel gelişeceksin, şimdi bir öneride bulunmak için erken, ama kesin olan şey, ağırlık çalıştığının belli olması (bu önemli bir olay, evde çalışıp bunu çaktırmayan çok insan vardır!)
    Boynuna önem ver, boyun çok önemli, senin yaşında bol bol, yer uzanır, iki ayağım ve başım yere değecek şekilde güreçilerin yaptığı köprü hareketini yapardım, Mike Tyson'dan görmüştüm aslında.
    Hatta öne arkaya doğru hareket ederdim, kısa sürede annemin kilise direği gibi dediği bir ensem oldu.
    Hele kafamı çevirdiğimde boynum kulak mememe değer ki bunun tadı harikadır.
    Bir diğer yöntem, başını sola çevir, sağ elinle sola doğru it, başını sağa tafafa doğru çevirmeye çalış.
    Aynı hareketi, sağdan sola dene.
    Yaratıcı olunca bir sürü boyun egzersizi bulabilirsin, izometrik çalışmaya çok iyi cevap verir, benim boynum genetik olarak şişmeye hazırdı, ama gördüğüm kadarıyla boyun kolay gelişen bir bölge genelde, bence hemen çalışmaya başla.
     
  3. tirebel
    Offline

    tirebel Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2007
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    boyve kilo öğrene bilirmiyim bende 17 yaişındatyım ama çok zayıfdım
     
  4. Karakul3s
    Offline

    Karakul3s Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    182 boy kiloda sanırım 67- 70 arası dır en fazla
     
  5. Karakul3s
    Offline

    Karakul3s Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
  6. seko_body.54
    Offline

    seko_body.54 Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İSTANBUL TÜRKİYE
    Oldukça iyisin dahada iyi olabilir diyorum. salona devam et bırakma ilaç vs şeyler kullanma ! başarılar .
     
  7. KD
    Offline

    KD Üye

    Katılım:
    9 Mart 2007
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    oncelikle bu yasta bu spora baslaman cok guzel ne mutlu sana..
    gelisimi begendim aynen devam et pes etme.. ilaclara bulasma yoluna devam et..ileride cok guzel olacak
     
  8. Karakul3s
    Offline

    Karakul3s Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Değerli yorumlarınız için çok teşekkür ederim.

    ilaç vs hiçbirsey kullanmıyorum asla kullanmamda sizler sayesinde
    zararlarını ögrendim çok teşekkür ediyorum tekrar
     
  9. tirebel
    Offline

    tirebel Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2007
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    gerçekten güsel gelişme salamışsın arkadaşım böyle devam et peki boy kilonda değişiklik oldumu iyi çalışmalar başarılar
     
  10. Karakul3s
    Offline

    Karakul3s Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18

    yaklasık olarak 2 kilo aldim boyum ayni
     
  11. seko_body.54
    Offline

    seko_body.54 Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İSTANBUL TÜRKİYE
    Teşekkür için Yorumlarımızın Yanındaki Teşekkür Butonuna Tıklayabilirsin :)
     
    glorious1907, matiasdelgado ve ahmet91 bunu beğendi.
  12. acemi26
    Offline

    acemi26 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    13
    aslında bizimle vücut ölçülerinide paylaşırsan fena olmaz
     
    ahmet91 bunu beğendi.
  13. Karakul3s
    Offline

    Karakul3s Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    vucut ölcülerim ;

    bilek :17
    kol: soguk:28 sıcak:33.5
    bel: 74
    omuz:107
    gögüs :93
     
    glorious1907, matiasdelgado ve ahmet91 bunu beğendi.
  14. seko_body.54
    Offline

    seko_body.54 Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İSTANBUL TÜRKİYE
    kol: soguk:28 sıcak:33.5 bu ölçülerin sıcak halinde bu kadar artması gerçekten çok şaşırtıcı !
     
    ahmet91 bunu beğendi.
  15. Karakul3s
    Offline

    Karakul3s Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    kusura bakmayın 32.5 olucaktı yanlıs yazmısım
     
  16. acemi26
    Offline

    acemi26 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    13
    benimde başladığım 2 ay oldu bende 17 yasındayım önceden 2 ay yapmıştım hiç gelişme gösteremedim... sana önerim hiç aksatma zinzir koptumu yerine gelmiyo.
     
    Karakul3s bunu beğendi.
  17. Karakul3s
    Offline

    Karakul3s Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    bırakma gibi bi niyetim yok 2 yıl ara vermeden gitmeyi düsünüyorum sonra üniversite baslıcak eger gitcegim yer salona uygun bi yer olursa orda devam edebilirim
     
  18. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    bnde dedm nasl 5 cm atıo sıcak olunca şaşırdım bi anda :D:D
     
  19. D.Wolf
    Offline

    D.Wolf Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2008
    Mesajlar:
    1.306
    Beğenileri:
    2.181
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    istanbul
    imkanı yok 4.5 cm lik bir artışın....4.5 cm cok ciddi bir ölçü hele hele kol için....sen ,bence sıcak ölçünü yanlış alıyorsun....eger soğuk 28cm ise, sıcak max 30 cm olur...eger düzelttigin soğuk 32.5 cm kol ise, o kol yine 32.5 gelmez, ancak sıcak ölçü gelirse olabilir...
     
    Son düzenleme: 22 Temmuz 2008
  20. Karakul3s
    Offline

    Karakul3s Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    valla yanlıs ölcüyor olabilirim cünkü biyandan kolu sıkıp biyandan ölcü alması zor oluyor yardımcıda yok :(
     

Sayfayı Paylaş