Yaş:17 Boy:169 Kilo:54

Pek yakışıklı olmadığım için yüzümü karaladım
Arada barfix ve şınav çekiyorum.Düzenli olarak başlamak istiyorum sizce vücut yapım uygun mu ?
Birde ilk olarak nasıl beslenme ve antreman önerirsiniz bünyeme göre ?
Ben genelde şınav çekmeden önce ısınma hareketi yapmam ve bu ayak kaslarımın bir süre sonra kasılmasına ve ağrımasına neden oluyor antremandan önce hangi ısınma hareketlerini önerirsiniz ?

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi