Yaş:14 boy:1.95 vücut kaslarimi boy uzamasini engellemeden evde nasil geliştirebilrim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kaan144 tarafından 26 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. kaan144
    Offline

    kaan144 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Başlıkta da yazdıgı gibi arkdaslar 14 yasındayım ve boyum 1.95 kilom 84 boy uzamasını engellemden evde kendim neler yapabilirim vücut gelişimi için lütfen ayrıntılı anlatırmısınız
     
  2. x
    Offline

    x Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2009
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bayan Ayakkabı Imalatı
    Yer:
    İstanbul
    neden engellıyeceksınki? ne guzel keske 2 metre boyum olsaydı. yanlıs dusunuyorsun. senın boyun 220cm degilki kotu olsun guzelın en yuksegı. sadece o boyu doldur bıraz body yap zayıf gozukmessın. Ayrıca body building sadece calısma degil unutma ( calıs beslen dinlen 3 kural )
     
  3. PraNgA4
    Offline

    PraNgA4 Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul
  4. muscled_girl
    Offline

    muscled_girl Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2007
    Mesajlar:
    606
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Ağırlık calışmak icin yaşın henüz genc.Şimdilik kendi vücut ağırlığında calışabileceğin hareketlerle spor hayatına girmeni öneriyorum.İyi çalışmalar
     
    kaan144 bunu beğendi.
  5. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    14 yasında 1.95 sen eger bir anormalliğin var gibi zaten

    doktora gitmeni tavsiye ederim

    body yapmadnın hic zrarı olmaz daha uzamasanda olur
     
  6. pastnova
    Offline

    pastnova Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    345
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    53
    Bende bruce123e katılıyorum akromegali hastalığın olabilir daha 14 yaşında 195cm..Bir endokrinoloji uzmanına görünmeni tavsiye ederim.
     
  7. YSF-JOSEPH
    Offline

    YSF-JOSEPH Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2008
    Mesajlar:
    236
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bencede genetikliğin dışında hastalık olabilir ayrıca konu yanlış yerde
     
  8. blokmakinesi
    Offline

    blokmakinesi Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2008
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    14 yasinda 1.95 hastalik belirtisi filan deildir sen korkma... bence body building kemikler buyume cagindayken daha etkili oluyor.. o yuzden yapabilirsin ama tabi tercih senin bence boyun eger profesyonel basketci olmicaksan cok ideal daha fazlasi orantisizlik doguruyo doldurmayinca icini avarel gibi oluyosun :)
     
    kaan144 bunu beğendi.
  9. king87
    Offline

    king87 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    206
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Bilgisayar Muhendisligi
    Yer:
    Ankara
    Basligi yanlis yere acmissin bir de insanlardan yardim istiyorsun.
     
  10. KaslaraBak
    Offline

    KaslaraBak Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2009
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    boy uzamasını engeller mi demişsin dalga mı geçiyorsun engellese ne olacak boy 1.95 yeter artar bile
     
  11. kaan144
    Offline

    kaan144 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar bir konuyu yazmayı unutmuşum ben profesyonel olarak basketbol oynuyorum ve vücudumu yaptıgım spora gore geliştirmek istiyorum
     
  12. x
    Offline

    x Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2009
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bayan Ayakkabı Imalatı
    Yer:
    İstanbul
    basketcılerın en cok calısan yerlerı bıleklerı ve omuzlar sende oralarla ugras
     
  13. kaan144
    Offline

    kaan144 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    tam olarak neler gerek o bölgelerimi çalıştırmak için
     
  14. x
    Offline

    x Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2009
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bayan Ayakkabı Imalatı
    Yer:
    İstanbul
    guclusen 7.5 kıloluk dambıllarla 2 tane baslıyabılırsın hareketlere
     
  15. muscled_girl
    Offline

    muscled_girl Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2007
    Mesajlar:
    606
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
  16. blokmakinesi
    Offline

    blokmakinesi Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2008
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    muscled girl hakli bu konuda. vucut hareketleriyle en kalici kaslari elde edersin. yasin cok genc oldugu icin o hareketler verimini katlicaktir. bu arada basketcilerin en gelismis yerleri omuz ve bilekler degildir :) her yerleri cok gelismis olmalidir komple sporcu olmalidir. bacaklar ve sirt da inanilmaz onemlidir goguste karin da her yer onemlidir cunku atletik olmak her yerin birbiriyle orantili olarak cok gelismis olmasi demektir....
     
  17. kaan144
    Offline

    kaan144 Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Teşekkürler herşey için
     
  18. lionking35
    Offline

    lionking35 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2007
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    117
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Satış Müdürü
    Yer:
    İZMİR
    14 yaşında profesyonel basketçiyim derken, herhalde prof olmak için çaba sarfettiğini söylemek istedin. Profesyonel basketçilerin özellikle çeşitli kas gruplarını güçlendirmek için ağırlık çalıştıklarını bilmen gerektiğini düşünüyorum. Biraz araştır.
     
  19. lionking35
    Offline

    lionking35 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2007
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    117
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Satış Müdürü
    Yer:
    İZMİR
    Birde söylemek istediğim konu . Ağırlık çalışman boyunun uzamasını etkilemeyecektir. Genetiğin neyse osun üzerine ne koyarsan o olacaksın. Çalışman gereken ağırlık sistemi ise senin sporuna orantılı olarak dayanıklılık çalışması üzerine olmalıdır.
     
  20. pastnova
    Offline

    pastnova Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    345
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    53
    Bacakları calfları ve karın kaslarını unuttuk sanırım ;)
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş