Emeğe saygı gösteren bütün arkadaşlarıma tek tek çok teşekkür ederim
Yağ yakımı ile ilgili aklınıza yatmayan ne varsa sorun çekinmeyin, bu başlık da seve seve yanıtlarım...
Vg kapsamında olanları burada cevaplamayı çok uygun bulmuyorum elma ile armut karışacak...
Bu beslenmenin yağ yakım başarısı zaten oldukça iyi, bu yüzden aşırı kardio antremanlara ihtiyaç olduğunu düşünmüyorum...
15dk en fazla 20dk ya kadar kardio olabilir, daha uzunlarda mutlaka enerji sıkıntısı ve yorgunluklar olacaktır...
Ben de yaşadım çünkü, bu yüzden önce kardio mu kıstım ardından tamamen kaldırdım ve sadece ağırlığa geçtim...
Ama bu seferde ağırlığa geçince işin rengi yine değişti, bu seferde ketojenik beslenmelerin sporcu kitlerini araştırıp beslenme şeklimi yeniden bir yenilemeye götürdüm...
Şuan kullandığım karatay beslenmesi tabiki ilk sayfada anlattığım yağ yakımı ile birebir değil! Vg modifiyeli
Vg başlığımı açacağım ama biraz daha süre var; adam gibi dökümanlarımı hazırlayıp yine güzel bir başlık açmak isterim...
Acele edipte kötü bir başlık açmak istemiyorum, çünkü zaten Vg başlığı nayağı bir tartışmalı olacak sunduğumuz bir çok bilimsel gerçek bir çok kişiyi çok şaşırtacak ve bolca itiraz yada art niyetli karalama mutlaka olacak...
Ben iyi hazırlanıp başlığımı kaliteli yapacağım inşalla altındaki tartışmalarda kaliteli tartışmalar olacak ve herkese faydası dokunacak
Genişletmek için tıkla...