Yağ Yakımına Yardımcı Öğütler !!!

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Edepsiz48 tarafından 2 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Edepsiz48
    Offline

    Edepsiz48 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Mart 2012
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    OkuL
    Yer:
    Muğla Merkez
    Yağ Yakımıki Benim Başımın Belası Halen Eritmeye Çalışıyorum Eriyormu Evet Ama Zor :s


    Öğütler :

    1: 6 öğün beslenki mide kıtlık uyarısı vermesin buda her yediğini yağ yapmaz :D

    2: protein agırlıklı karbonhidratı düşük besinler i bolca tüket yogurt peynir süt yumurta :D
    3:Spora Gitmeden önce bir bardak şekersiz ve süt tozsuz kahve ben nescafe gold içiyorum :D

    4 :Yeşilçay Evde Bulunmalı Ve 1 günde 1 defa geceleri :D

    5: meyveler bolca yencek içindeki bosa ve lifler ve vitaminler mideyi tok tutmaya yardımcı

    6 : kardiyo şart !

    7: Vücüt geliştirme şart çünki kas=metobolizma ne kadar hızlı metobolizma o kadar yağ yakımı

    8 : bol bol su için

    9: ekmeği yemeğin eger beceremiyorsanız kepek yada tam bugdaydan az yiyin
    10 :İnanmak BaşarmaK ın Yarısıdır


    Ben Bu Yazıyı Kendim Yazdım % 70 Kadarda Uyguluyorum faydasını gördüm

    İlk Ölcülerim : boy 172 yaş 16 kilo 71 bel 90 kol 33

    4 hafta sonra : boy 172 yaş 16 kilo 62 bel 84-85 kol 35

    hedefim bel 78 olması :D
     

Sayfayı Paylaş