Yağ yakımım ve beslenmem tavsiye!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve hasim301 tarafından 3 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. hasim301
    Offline

    hasim301 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    ben besyoya hazrlanıyorum haftada 3 gün koşu ağırlıklı ve sonra mide çalışması yapıyrz ağır şekilde ve haftada 2 günde fitness var bacak gögus ve ben 30-35 dk koşu şeklinde yapıyorum şuan 70 kiloyum boy 1,71 gögüs ve göbek yağlı 78 kiloydum vermem gereken bi 6 kilo kaldı ama hala cok yaglı gögüs ve göbek beslenmem şu şekilde sabah : 100 gram lor yanında domates öğlen:balık veya tavuk 150 gram egerki oglen fitnes varsa 26 gram protein bulunan 0 carb 0 yağ olan protein tozumdan içiyorum akşamsa:genellıkle salata veya çorba bazen hiç yemedığım oluyor aralarda bazen 5-10 arası badem veya fıstık yiyorum ne eklemeliyim kaloriyi az aldığımın farkındayım sanki az alırsam daha iyi kilo verim die düşünce var bu arada yaş 19
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri :


    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yag-yakimi-gunlugu/hasim301-geri-donusss-gunlugum-71205.html
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş