Yağ yakımı yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve l3rutaL tarafından 29 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. l3rutaL
    Offline

    l3rutaL Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba ben 17 yaşındayım,1.77 boyum 71 kilom var.Yaklaşık 4 aydır spor salonuna gidiyorum 3 ay gittim 1 ay ara verip tekrar yazıldım 1 ay oldu başlayalı ama hala gözle görülür bir değişme yok.Geçenlerde spora gittiğimde ölçüldüm ne kadar doğru bilemicem %15 civarında yağ oranım var, bunu nasıl azaltabilirim ve çok azda göbeğim var bunu nasıl çözüme kavuşturabilirim 1-2 hafta içinde protein tozu almayı düşünüyorum bir zararı olur mu yardımlarınızı bekliyorum.
     
  2. l3rutaL
    Offline

    l3rutaL Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    evet yardımlarınızı bekliyorum..
     
  3. l3rutaL
    Offline

    l3rutaL Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    ++++++++++++++++++++++++
     
  4. yeniyim1
    Offline

    yeniyim1 Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2010
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Değişme derken nasıl bir değişme bekliyorsun?

    Yağ oranın düşmesi ve göbeğin zamanla gitmesi için düzenli beslenmen gerekiyor günlük beslenme şeklini yazarsan daha kısa sürede yardımcı olacaklarını umuyorum?

    Yaşın ve henüz yeni başlamandan dolayı protein tozu için daha erken olduğunu düşünüyorum.
     
  5. hunter9796
    Offline

    hunter9796 Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    protein tozu yağlandırır insanı tabi bu olay herkesde olmaz . yyağmurdan kaçarken doluya tutlma :)) sen hele çalışmmalarına devam et dostum değişme olur bakalım . herkesin vücut anatomisi farklı kiminde hemen değişir kiminde sonradan değişme olur canını sıkma sen :) göbek olayınada gelirsek az karbonhidrat çok protein kuralına dikkat et . abur cubur gazlı içeceklerden vazgeç . her salona gittiğinde mekik çekme düzenli tempoda 30 - 35 dk koş vardionu yap . 1 , 1,5 aya kalmaz atarsın göbeği :) kolay gelsin
     
  6. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız <!-- / message --><!-- sig -->
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş