Yağ yakımı ve sarkmalar..

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve ahmt_thr tarafından 8 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ahmt_thr
    Offline

    ahmt_thr Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba 5-6 yıl önce vg yaparak zayıflamıs ve birazda kas yapmıstım ancak bıraktıktan sonra sismanladım ve biraz sarkmalar oldu. Amacım sadece göbeğimi eritmek ve biraz daha gögüslerimin sarkma durumunu ortadan kaldırmak. Mekik sehpası alarak düzenli çalışarak sorunu çözebilirmiyim? Üniv. öğrencisiyim ve pekte bos zamanım yok. Önerilerinizi bekliyorum selamlar..
     
    ahmt_thr, 8 Kasım 2011
    #1
  2. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    daha önce bu sporu yapmış olmanız .sadece göbeği eritmediğinizi öğretememş sanırım size...

    Kısaca ; mekik sehpasında karın kaslrarınızı çalıştırarak geliştirebilirsiniz..ancak ortaya çıkması için cardio ve diyet şarttır...

    vücudu bütün olarak ele alıp o şekilde cardio +beslenme+mekik olayına girmeniz gerekir..
     
    demircan256, 8 Kasım 2011
    #2
  3. ahmt_thr
    Offline

    ahmt_thr Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Amacım kas değil sadece göbeğimi eritip normal bir vücuda sahip olmak.. O yüzden sormuştum..
     
    ahmt_thr, 9 Kasım 2011
    #3
  4. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    göbek için..cardio-diyet...( bu yinede vücudun tamamını el alır)
     
    demircan256, 9 Kasım 2011
    #4

Sayfayı Paylaş