yağ yakımı ve kas kaybı hakkında ?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve onurta tarafından 2 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. onurta
    Offline

    onurta Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2011
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    haftada verilen 1 kilo sadece yağdanmı gidiyor yoksa kastanda gidiyor mu ? benim kalori ihtiyacım 2500 ise ben hergün 2000 kalori ile beslensem ve sporumu yapıp 500 kalori yaksam günde 1000 kalori eksik almış olacağım haftada yaklaşık 1 kilo vereceğim sağlıklı olan haftada 1 kilo deniyor peki bu 1 kilo full yağlardanmı gider ? yoksa kastanda gidermi yoksa günlük protein ihtiyacımızı (kilo başına 2 gr) aldıktan sonra kas kaybetmez miyiz ? ne düşünüyorsunuz ?
     
  2. onurta
    Offline

    onurta Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2011
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    bilgisi olan yok sanırım
     

Sayfayı Paylaş