yağ yakımı programı önerileriniz

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve jisguy tarafından 7 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. jisguy
    Offline

    jisguy Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yağ yakımı programına başladım.yağlı ve tuzlu yemiyorum.kahvaltıda 2 dilim çavdar ekmeği yiyorum.öğlen okulda olduğum için kaşar peynirli domates ve marullu soğuk sandviç yiyorum.akşamleyin ise yine 2 dilim çavdar ekmeği sebze veya tavuklu yemek yoğurt yiyorum.yani aç kalmadan günü tamamlamaya çalışıyorum.bu arada cips,kola,çikolata vb aburcuburları bıraktım.35-40 dk kardio ve ağırlık çalışmaları yapıyorum.
    şimdi.sorum şu bu yaptıklarım dışında neler yaparsam yağ yakımı programım daha iyi geçer?
     
  2. opeh
    Offline

    opeh Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    fatih
    Yer:
    manisa merkez
    programın yeni başlama için süper , sana l-carnitine ve doğal lifi öneririm, bu şekilde bu azminle kilolardan kurtulacağına inanıyorum
     
  3. Trapez~
    Offline

    Trapez~ Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    313
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    l kartine gibi yağ yakıcılar herkeze önerilmez .. özellikle normal diyetlerin işe yaramadığı süreçten sonra ki bu ilk aylarda belli olmaz minimum 4 aydan sonra yağ yakıcılara yönlendirilir ...
     

Sayfayı Paylaş