Yağ yakımı - Meyve ! ???

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve pashaturks tarafından 26 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. pashaturks
    Offline

    pashaturks Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2011
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Bilişim
    Yer:
    Antalya
    arkadaşlar yağ yakıp kas yapma aşamasındayım meyvede de şeker varmış :S ben gunde 2 3 portakal , 2 3 elma felan yiyorum yanlışmı yapiyorum ? yorumlarınızı esirgemeyin
     
    pashaturks, 26 Nisan 2014
    #1
  2. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    402
    Beğenileri:
    137
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    meyvede fruktoz mevcuttur günde 1 tane tüketmen yeterli 1 portakal 1 elma
     
    aseraser123, 26 Nisan 2014
    #2
    pashaturks bunu beğendi.
  3. pashaturks
    Offline

    pashaturks Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2011
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Bilişim
    Yer:
    Antalya
    Bi zararı yok yani
     
    pashaturks, 26 Nisan 2014
    #3
  4. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    402
    Beğenileri:
    137
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    meyvelerde zararlı fruktoz şeker yani sonucta
     
    aseraser123, 26 Nisan 2014
    #4
  5. Buchdich
    Offline

    Buchdich Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Cogu zarar azi karar.

    GT-I9300 cihazımdan gönderildi
     
    Buchdich, 26 Nisan 2014
    #5
    Kilolu :(:( ve pashaturks bunu beğendi.
  6. Vielag39
    Offline

    Vielag39 Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    1 er tane ye tamam ama 2-3 tane yemek yarardan çok zararlı olabilir
     
    Vielag39, 28 Nisan 2014
    #6
  7. pashaturks
    Offline

    pashaturks Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2011
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Bilişim
    Yer:
    Antalya
    teşekkürler. ilginiz için
     
    pashaturks, 28 Nisan 2014
    #7
  8. Cydia
    Offline

    Cydia Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben aksam yemeğinden sonra bu genelde post workout yemeği olur aynı zaman'da 2 kiwi 10-15 orta boy çilek yerim, yaz gelincede karpuz ve eriğe abanırım.:D

    Fruktozu işin içine katmamıştım biraz fazla yiyor olabilirim sanırım ama şekeri sadece meyveden almaktayım çok sorun olmaz umarım.
     
    Cydia, 29 Nisan 2014
    #8
  9. Tun4
    Offline

    Tun4 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2010
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Antreman sonrası için muz olabilir glikoz oranı biraz daha fazladır diğer meyvelerden. Onun dışında bence abartıya kaçmamak lazım. Ben ara öğün olarak yeşil elma tüketiyorum 1 adet. Fazlası yağ yakımını engelleyebilir.
     
    Tun4, 30 Nisan 2014
    #9
    pashaturks bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş