Yağ yakımı günlüğüm (110kg- 95.9kg- ve devamı)...

Evet arkadaşar bugun itibariyle yeni sonuçları veriyorum....

kilo : 92,3kg
verilen kilo : 3,6kg (toplamda 17,7kg a ulaştım)
verilen yağ : 3kg
Bugün çektiğim fotoğrafları ekliyiyorum. Verdiğiniz vereceğiniz iyi ya da kötü yorumlar için teşekkürler...

Sağolasın. Ameliyat işin son safhası bir de kaldı ki ameliyat da kesin çözüm olmuyor. Ama kilo verdikçe reflüm şiddeti azalıyor....

Değerli yorumun için Teşekkürler...

 

Reflünün Baya bir ilaci var onlar olmazsa ameliyat herhalde annemdede var
iYi vermişsin hedefine inşAllah ulaşırsın.
Abi acaba vücudunda yağ kaç kg var?
Bende Diyetsiz sadece kola,aburcubur,ekmek,tuz ve şekeri keserek 5 kilo verdım
65 Kiloyum şuan :=) bi 60 a düşersem benim için çok iyi olucak..

 

Sağolasın Ali... Şu an 26.4kg (%28.5) ...

 

Bugün okulda boyumu ölçtüm.1.73cm çıktı Yaklaşık 1 ayda 3 cm uzamışım bu normal bişi değil galiba değil mi?[Ayakkabıyı çıkarttım,Yaş:14]

İki Haftada 6 Kilo Verdim.Benim için bir sorun çıkar mı Acaba ?
Kola,Aburcubur ve Fast Food 'u yemeyi kestim ekmeği kestim...Hergün çıktım sokakta falan koştum.

Görüşleriniz varsa memnuniyetle bekliyorum.

Saygılar...

 

Dün üst baş aldım kendime... Artık daha küçük giyisiler giyebiliyor olmam beni çok mutlu etti... Şimdilik pantolonlarımı da daralttıracağım... (Eğer ilerde daha da verirsem tekrar daralttırırım...) İnsanın morali çok yükseliyor. Pek tabii moral yükselince kilo verme isteği de artıyor bu sayede...

Herkese fit bir yaşam diliyorum... Daralmış kemerler...

 

Benimde önceden üstüme yapışan pantalon eşofmanlar şimdi belimden düşüyor

 

süt gaz yaparken nasıl yoğurt yapmıyo onu anlamadım

 

Koyun Yoğurduda uyku getiriyor

 

Evet Ben de onu anlamıyorum işte... Yapıyosa da çok az hissediyorumdur herhalde...

Benim sormak istediğim konu sütte yarım yağlı mı yağsız mı kaynamış mı bunlardan hangisi daha az gaz yapar?? Çünkü sabahları nesfit- k lfleks tarzında bişey yemek istiyorum...

 

yoğurtta laktoz yok süt gibi laktoza karsı duyarlı bireyler rahatça yoğurt tüketebiliyorlar

 

Forumda bi arama yaptım da sütün gazıyla ilgili... Bu ne kadar doğrudur?

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s-t-gibisi-yok-t6357.html?p=175926

 

Takip ediyorum bi süredir gerçekten kararlısın yerinde olmak isterdim şahsen, 120 kg 1.81 boyum var benimde kg vermek istiyorum ama 1hafta sürüyo max diyetler ,seni görünce bende azimleniyorum her gece fakat sabah unutuyorum p

 

Bunu biraz araştırdım ve dün laktozsuz süt aldım. Bunu deneyeceğim bakalım. Aşağıda da bununla ilgili bir bilgi buldum.

Site : http://www.pinar.com.tr/product/product_subgroup.asp?productsubgroupID=5

Teşekkür ederim. Seni de azimlendirmek güzel birşey. diyetlerin 1 hafta sürmesi normaldir. Önceleri benim de öyleydi diyete başlar sıkılırdım artık bunun böyle olmayacağını anladım ve diyete son verdim. Diyetin yerine hayat tarzımı değiştirerek kilo vermeyi daha da kolaylaştırdım ve sıkılmadan devam ettim. İnşallah bu azmim devam eder... Bu arada senin boyundan ötürü daha kolay gideektir. Sen de bu işe geçici birşeymiş gibi bakmazsan senin için de iyi olacaktır...thums:

 

Başarınızın devamını diliyorum. Ben gibi kilolu arkadaşlara örnek oluyorsunuz, moral veriyorsunuz ve azmetmeye sevk ediyorsunuz.

Ben sigarayı bırakınca 15-20 kg aldım ve 95 kg'a ulaştım. Boyum 1.71 diyete başladım artık. Sizleri örnek alarak zayaflayacağız inşallah.

Başarılar.

 

Burdayım arkadaşlar,

Geçen ay çok yoğun iş temposu ile şehir dışına 3 kez çıktım yarın da tekrar şehir dışına çıkacağım. Bu sıralarda kilo vermem zorlaştı tabii ki ben de bu düzensizlikten kurtulur kurtulmaz sizlerle yeni bilgileri paylaşıyor olacağım. Beni gitti bizi unuttu demeyin diye bir merhaba diyeyim dedim. şu sıralar 90kg ım herhalde. Ayın 7 sinde diyetisyen kontrolüm var detayları o zaman paylaşırım...

 

Selam gençler,

30 ocakta evlendim..... ve korkmayın aynı kilodayım hala... Bugün spor salonuna tekrar başlıyorum. Keçiören Belediyesi Aktepe Spor tesisine (Ankara) bakalım hedefimize şimdilik 17 kg. var gibi gözüküyor umarım herşey yolunda gider ve bu hedefe 3-4 ayda ulaşabilirim devamını sizlerle payşacağım.... Görüşürüz...

 

ALLAH mesut etsin öncelikle..

başlıgını takıp edıyorum doğru yoldasın devam =))

 

Dünyanın katkı maddesi var hazır çorba dediğin zımbırtılarda... Linke bir göz atın

http://zayifim.blogcu.com/hazir-corbanin-zararlari/6847180

 

MErhaba

Öncelikle seni tebrik etmek istiyorum. bu yazında beni gaza getirdi


bende diyetteyim ama bu şekilde değil..

baya sıkı girdim.

aslında 2010 mayı ayında sigara bıraktım.

ve hemen koşulara başladım. 1,5 ay boyunca..

koşu jog karışık tabi..

boy:1,78 kilo 113 tü.

işim icabı hiç hareket edemiyorum (internet cafem var. sabah 10 gece 23.00)

yalnız calıstıgım ıcınde salona yazılamıyorum.

dediğim gibi sigara bırakıncada kosulara basladım.

sabah 7,15 te baslayan ve 6,2 km suren hızlı tempo yuruyus kosu karısık.

parkur su sekilde;





koştuğum yerler yeşil hızlı tempolar sarımsı..


neyse yaz geldi cok sıcaklar oldu bıraktım.


103 kiloya düştüm.

sabahları 1 dilim kepek ekmek. kibrit kutusu peynir domates o kadar.
1 diliide zeytin yagına banıp yiyordum.

öğlen 1 etiform.


akşam 1 etiform.



eve gidince gece meyve

sıcaklar baslayınca bıraktım.

ve gene 112 kilo oldum.

3 hafta once gene basladım aynı parkur.

112 kiloydum 3 hafta once 1 hafta kostum gene,

1 hafta ara verdım yagmur fenaydı izmirde,

bu hafta gene basladım.

hiç tartılmamıstım 110.2 kilo gorunce kendimi acayip sevindim en az 4 litre su içiyorum telefona program kurdum sürekli su iç diye bagırıyor

bu sefer baya azimliyim. senınde yazını okuyunca cesaretlendim..


gene sabahları aynı kahvaltım. oglen etı form , aksam etıform


bu arada Allah mesut etsin mutluluklar yenge kilo aldırmaz umarım

yazılarının devamını diliyorum

 

@VaScO;

Teşekkür ederim dostum,

öncelikle koşu için çok iyi bir ortamdasın ben de izmirde askerliğimi yapmıştım. Şimdi havalar ısınıyor yağ yakımı için en güzel ortama sahipsin oksijene
bir de internet cafe işletmenin nemenem bişey olduğunu bililyorum. Bi ara kuzenin cafesinde çalışmıtım. Oturarak çalışılan bi iş....

Asıl söylemek istediğim konu kesinlikle ve kesinlikle ara öğün yapmalısın bir meyve yemelisin en azından....

Şimdiden başarılar tekrar görüşmek üzere....bench_Obench_Obench_O