yağ yakılmasına rağmen karın kası çıkartamama

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve bloodylance tarafından 22 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. bloodylance
    Offline

    bloodylance Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    kalın derili bir insan olarak bu durum beni çok düşündürüyor bazı arkadaşlarım derisini sanki yumusak plastikmiş gibi çekerken benim avuclamam gerekiyor,ince deri bu sporu yapanlar için avantajmıdır? yağ yakıyorum 173 boyundayım 65 kiloya indiğimde miğdemdeki deriyi sanki yağmış gibi hala elimle kavrayabiliyordum,neyapılması gerek biz karın kası belli edemeyecekmiiyiz yağ yakmamıza rağmen? yada illa o deriyi adam etmek için 57-58 kiloyamı düşeceğiz?öyle bodycimi olur?nedir bunun çözümü yağ yakımına devammi etmeliyiz_ümit yokmu karın kasından ?
     
  2. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Sorunun çözümü kas oranını artırmak gibi görünüyor.
    Yağ oranını iyice azaltıp kas kütlesi eklemek.
    1.73 boy ile 73 kilodada gayet fit bir vücudun olabilir.Tabi bu bugünden yarına olacak bir iş degil.
    Herkesin sıkıntısı bu degil mi zaten.
    Basarılar.
     
  3. flamel
    Offline

    flamel Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    mühendis
    Bu işin içinde genetik faktörlerin ve vücut yapısınında payı var. Bazıları için olması gereken süreçte kas görünümü olurken aynı program ve beslenmeyi uygulayan diğer kişi de bu olmayabiliyor..
     
  4. Bodyturkey
    Offline

    Bodyturkey Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2010
    Mesajlar:
    795
    Beğenileri:
    243
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Organizatör
    Yer:
    İstanbul/Kadıköy
    Keşke yağ oranını yazsaydın ama derin kalın olsa bile kas kütlesi artınca çıkıcağını garanti ederim ;)
     
  5. emrea16
    Offline

    emrea16 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2012
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Masabaşı
    Yer:
    İstanbul
    biraz erken boyle konusmam ıcın belkı. Bende yağ yakma aşamasındayım . Yağ da %29,9 dan %22 ye indim.Yağ yakımına devam ediyorum. Ama tahminimce benimde derim kalın diye düşünüyorum. En azından boyle bir durumla karşılaşınca kas kütlesini arttırmam gerektiğini öğrenmiş oldum :)
     
  6. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    1.148
    Ödül Puanları:
    103
    Sorunun kesin çözümü kas kütlesini arttırmak.

    Kendimden örnek vereyim 2-2.5 yıl önce 70 kiloya indiğimde 1 parça bile karın kası görünmüyordu, şimdi 81 kiloyum 4 pack rahat, 6 packde sıkınca görülüyor ayrıca derim kalın ve hala yağlıyım, yani kilo vermeyi bırak dengeli bir şekilde kilo alıp kas hacmini arttır, zaten kilon fazla değilmiş.
     
    Son düzenleme: 22 Kasım 2012
    bloodylance ve SiR_Arawn bunu beğendi.
  7. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Rinkushichi adlı üyeye katılıyorum karın bölgesindeki kas kütlesini artırman asıl o kasın belirginleşmesinde büyük bir olanak sağlıycaktır.Yanlız vücud yağ oranını bi ölçtürürsen iyi olur yağ oranın %16larda birşey felansa o yağ oranınıda azaltman gerekebilir.
     
  8. bloodylance
    Offline

    bloodylance Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0

    verdiğiniz örnek beni çok hırslandırdı,çok güzel konuşmuşsunuz teşekkür ederim herkese..yardımcı oldunuz,insan sıkıldığında karşısında ona tavsiye veren kişiler görünce tekrar tutunuyor,sapmıyor hedefinden çok teşekkür ederim NO PAİN NO GAİN !!!! bench_O
     
    Rinkushichi bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş