Yağ yakıcak bir diyet programı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Weros tarafından 28 Mart 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Weros
    Offline

    Weros Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2008
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar.
    17 yaşındayım. 1,75 boyundayım kilom 77.5 yağ oranım %18.5
    yağ oranımı %10 a indirmek istiyorum. düzenli olarak antrenorumun verdiği programa uyarak cardio yapıyorum. Nargileyi, sigarayı alkol abur cuburu kolayı vs. bıraktım.
    ama beslenme konusunda pek bir bilgim yok. Tabikii herkesin metabolizması diyet programı farklıdır ama gelişim çağındaki şu kardeşinize ufak bir diyet programı hazırlıyabilir misiniz?
    Çok teşekkürler şimdiden.
     
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş