Yağ Yakıcıların Kullanımı

Lipo 6 aldım üzerinde yazdığı gibi kahvaltıdan 30 dakika önce 2 adet alıyorum. Ancak öğlen de 2 adet alınması lazım acaba bunu antremandan ne kadar süre önce almam lazım ve yine aç karna mı alınmalı yoksa tok karna da alınabilinir mi? Amino da kullanıyorum antrenmandan 30 dakika önce ikisini nasıl kombine edebilirim. Whey kullanımına d başlayacagım yakında

 

merhaba
ben yaklaşık iki sene önce kullandım lipoyu güzel bir yağ yakıcıdır
3 ana öğünden 30-45 dk önce 2'şer tane alıyosun bu üçede çıkabilr sana kalmış weightlifterantremana akşam beş gibi gidiyordum antreman bittikten sonra yemek yiyeceğim için 2 tane orda patlatıyodum sonra yemeğe )

aminoyuda antremansonunda alırsan daha yararlı olur antreman öncesinde bir yıkım olmadığından sonunda alman daha faydalı olacaktır hemen inşaat başlaması açısından dumbelllls