ağırlık antremanı : hacim kazanma ve kaslanma üzerine yapılır çoğunlukla , yani yağ yakmak için ağırlık antremanı yapanı pek işitmedim ( ağırlık antremanıyla yağ yakılmaz demiyorum , dikkat ! )
cardio : yağ yakmak , vücut yağ oranını düşürmek , kondüsyon kazanmak üzerine yapılır
şimdi ...
l carnitine ve cla kullanıyorsan demekki yağ oranını düşürmek , yağ yakma yolundasın .
ağırlık antremanına girmişsin , kaslanmayı hedef almış olmalısın heralde ...burda bi çakışma yok mu sence de ?? forumda da 3-5 başlık var hem kas yapma hem yağ yakma üzerine . benim kanaatim hacim kazanma ve yağ yakmanın ayrılmasıdır , iki aynı anda yapmak , iki üzerinde alınacak başarıyı riske atar bence .
beslenme programından bahsetmemişsin abi , orda da sıkıntı olabilir ... l carnitine ve cla kombinasyonunu cardio + diet ile desteklemek gerekir... bir de beslenmenden bahsedebilir misin ?
bu başlığa biraz göz atarsan ne demek istediğimi ve fazlasını anlarsın :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum...arnitine-ve-clayi-beraber-kullanmak-1214.html Genişletmek için tıkla...