yağ oranı ve deri yırtılması hakkında

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve erko merko tarafından 17 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    arkadaşlar iki tane merak ettiğim soru var

    birincisi: yaşım 14 boyum 1.79 kilo 59-60 belim 70 cm sizce normalmi ? yağ oranı hesaplayan sitelerde hesapladım yağ oranı %4 diyor sizce doğrumudur bu oran bana biraz az gibi geldi ?

    ikincisi: sırtımda ve sağ kolumda deri yırtılması mevcut bi kaç haftadır, doktora gittim, doktor direk oğlum bodymi yaptın yırtmışsın deriyi dedi ve krem verdi kullanmam için, acaba bu deri yırtılması sizdede oluyormu yani normal bişeymi body yapanlar için ?
     
  2. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    benimde sırtımda var ı yırtılma :)
     
  3. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    1- yağ oranın eğer mükemel kiloya ve kas kütlesine sahip birisi isen süper bir değer....ama zayıflıktan durumunuz nasıl ? kemikleriniz sayılıyormu (zayıflıktan) buna bazıları kas der ama kas değil sayıflıktan çıkar onlar..haliyle yağ değeride düşük olması normaldir..ancak yinede belirtmekte fayda var ; o kadar düşük yağ değeri tehlikelide olabilir...en azından daha aşşağılara çekmemeye çalış ve bir an önce karbonhidrat ve protein içeren gıdalr tüketmeye başla..

    2- kas yırtılması çok kişide olur yani vh sporunu yapanlarda çoğunlukla olur bende bile var...,o kremler v.s onu geçirmez...ama şöyle birşey var..kas yırtılmalarını önüne geçebilmek için spor sırasında kremler vardır örn ; vazelin tazrzı kremler kas yırtılmalarını bi nebzede olsa engeller diye biliyorum..


    son olarak iki sorununda cevabı bu foprumda var bende burdan okuduklaırmla cevaplamaya çalıştım sorularını...


    saygılar...
     
  4. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    öncelikle yorumlarınız için teşekkürler

    biraz zayıf gözüküyorum malesef ama kemiklerim sayılacak kadar değil boyumdan dolayı olsa gerek 1.5-2 aydır yağlı yemek yemiyorum kiloyu yağ olarak almamak için
    protein tozu kullanmak istedim ama doktor benim yaşım için uygun olmadığını söyledi protein tozunun, acaba kaç yaşından sonra protein tozu kullanmaya başlamalıyım ?
     
  5. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    aşşağıdaki link size yardımcı olacaktır...
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlarda-supplement-protein-t8691.html
     
    erko merko bunu beğendi.
  6. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer konular açılmıştır


    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/....html?t=36782&highlight=deri+y%FDrt%FDlmas%FD

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/deri-atlaklar-t105.html?t=105&highlight=deri+y%FDrt%FDlmas%FD

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...=15650&highlight=ya%F0+oran%FD+%F6l%E7%FCm%FC

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...=34626&highlight=ya%F0+oran%FD+%F6l%E7%FCm%FC


    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    __________________
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş