yağ oranı orta düzey biri için supplement kullanımı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve lakers19 tarafından 22 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. lakers19
    Offline

    lakers19 Üye

    Katılım:
    16 Mart 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar herkese merhaba. yaklaşık 2 senedir vücut geliştirme yapıyorum . en fazla verdiğim ara 4 ay oldu. 2 aydır stabil olarak devam etmekteyim. başlangıçta 104 kg dım şimdi 86 kg'ım. oblik çevremde biraz yağlar kaldı ve göğüs bölgem şekilli olmasına rağmen yağlı,aynı oran sırttada mevcut. soruma gelirsek protein tozu + amino asit alsam yağ oranımda bi artış olur mu aksine daha mı iyi olur. yardımcı olursanız sevinirim arkadaşlar. teşekkürler, iyi forumlar..
     
  2. Ömer F.
    Offline

    Ömer F. Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Türkiye
    Merhaba, iyi besleniyorsan protein tozuna ve amino asite ihtiyacın yok zaten bunlarda günlük besin maddelerinin konsantre halinden elde ediliyor. Proteinin saflaştırma işlemindeki teknikler proteinin yapısını bozmasa bile karışım hazırlanırken farklı maddeler kullanılıyor. Yani yediğin lor peyniri de whey ne kadar az olursa olsun vücuduna kimyasal sokmazsan kârlı çıkarsın. Aynı görüşümü paketlenmiş gıdalar için de savunuyorum. Protein tozu market raflarından alabileceğin çoğu şeyden az katkı maddesi içeriyor. Karar senin vicdanına kalmış. Besin desteği olmadan birkaç ay geçir iyi beslen memnun kalıcaksın zaten. Proteinin parasına da bolca kırmızı et al ye diyebilirim.
    İyi forumlar.
     

Sayfayı Paylaş