Yüzme ve Body

Merhaba Arkadaşlar ,

Yakın bir zamanda yüzmeye başlıyacağım 2 3 ay gibi bir sürede vücudum nasıl bir şekil alır daha önce 12 kilo verdim 96 dan 84 e hafif bir göbek var gidermi ?

Yüzme ile body yapsam ne tür gelişimler sağlarım.

Yapılı bir vücudum var yüzerek bu vücudu fit bir vücut haline getirebilirmiyim getirirsem ne kadar sürede gelir.

Not : 1.86 BOY 84 Kilo

Şimdiden Teşekkür ederim yardım eden arkadaşlara

 

Yüzme bütün kaslarını çalıştırır,kilo felan kalmaz zayıflarsın. Kondisyon çalışmasıda yaparsan yanında çok daha iyi olur .

 

Cevabınız için teşekkürler, peki bu zayıflama olayı ne kadar gibi bir sürede olur ? günde 30 dk yüzersek

 

Tamamen sana bağlı . Beslenme çok önemli yağsız protein ağırlıklı beslenmen gerek(body yapacağın için protein e dikkat etmen gerek). Metabolizma olayıda var tabi belki 1 ay belki 5 ay onu söylemek çok zor.

 

30 dk idealdir yüzmeyle zayıflarsınız düzenli yaparsanız ama yüzmeyle body aynı anda gitmez benim şahsi düşüncem çünkü kardio yaparken kilo verirken kas kaybı kaçınılmaz sizin için önemli olan kilo ermekse yüzmeye gidin kilo verin sonra bodye başlarsınız

 

Teşekkür ederim cevaplarınız için

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
Daha önce benzer bir konu açılmıştır.

Arama Kelimeleri:

Yüzme Body


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi