Yüzme, Vücut, Beslenme

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve JuaNix tarafından 13 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. JuaNix
    Offline

    JuaNix Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Yüzücü
    Yer:
    Denizli
    Arkadaslar öncelikle hepinize tesekkur ediyorum. Ben yaklasik 3,4 ay fitness ile ugrastim ama daha sonra biraktim simdi ise yüzmeye basladim yaklasik olarak hedefim 1,2 sene haftanin 5 günü düzenli olarak yüzmek. Ve evde 8 kg 2 adet dumbell, sinav, mekik ilede bunlarin devamliligini saglamak istiyorum. Bazi resimler paylasacagim vücudumu özellikle bel kismina dikkat ederseniz kemik cikintiligi var orasi nasil düzelir omuzlar ve kanatlar cikinca genisleyince orasi normal gözükür mü yani ücgen gibi gözükür mü ? Bazi sorularimda var onlarda;

    1) boyum 1.72 kilom 52 yasim 17 sag kol : 27 sol kol: 26 omuz : 95 bel : 85 Gogus : 82 sizce kilo almali miyim yada bu vücutla mi devam etmeliyim.

    2) Haftanin 5 günü yüzecegim dumbell mekik sinav cekecegim. vücudum sekle düzene girer mi ?

    3) dedigim gibi bel kismindaki kemikli kisim omuzlar genisleyince kanatlar acilinca normal gozukur mu ?

    Bilgisi olan arkadaslarim ve ustalarimdan yardimlar bekliyorum yorum atan atmayan herkesden Allah razi olsun bunlarda bir kac fotograflarim


    http://c1210.hizliresim.com/12/d/dw507.jpg
    http://c1210.hizliresim.com/12/d/dw4vu.jpg
    http://c1210.hizliresim.com/12/d/dw4tp.jpg
     
  2. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    Yüzme Kardiyo katagorisine giriyor. Zaten kilo almalisin, onun icin agirlik idmanlarina basla
     
  3. JuaNix
    Offline

    JuaNix Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Yüzücü
    Yer:
    Denizli
    Yüzme, Beslenme, Vücut gelistirme

    Ya kardesim ben abarti vücut istemiyorum sadece yagsiz biraz güzel gorunumlu yüzücü vücudu istiyorum o yzden yüzme yapiyorum ama evdede dumbell mekik sinav ile takviye edecegim
     

Sayfayı Paylaş