xxldan 3 ay içinde medium giyme mutlulukkkk!

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve rapperuzi tarafından 19 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. rapperuzi
    Offline

    rapperuzi Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2014
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar herkeze selam forumda konularıma bakarsanız bu işe 133 kg başladım ve şuan 90 kgyim boyum 1.90 ve başladığım ilk gün gittim kendime 4-5 tane medium elbise aldım kasiyerler falan bana tip tip bakıyordu ama hiç birzaman ümidimi yitirmedim :D http://i.hizliresim.com/wLLVMo.jpg soldaki fotoğrafta 95im biralı olan fotoğrafta 119 falan olmam lazm ve şimdi 89.8 kgyim herşey benim için yeni başlıyor bu mutluluğumu sizinle paylaşmak istedim sağlıcakla kalın.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 19 Mart 2014
    maietnigri, Gra0ff, CoskunSARIHAN ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  2. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
  3. biyoweb
    Offline

    biyoweb Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2013
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Bir yildir kilo verememis bir insan olarak hem kiskandim hem motive oldum. Herseye bir daha baslayacagim ben de. Umarim bu kez basaririm. Vermem gereken kiloda oyle cok bir sey degil, 8-9 kilo verip 23% olan yag seviyemi 17-18 lere ceksem yeterde artar bile...

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. CoskunSARIHAN
    Offline

    CoskunSARIHAN Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    valla tebrikler süper bir gelişim ya :) inan yüzünün hatları bile değişmiş peki nasıl oldu bu kilo verme işi pm atabilirmisin rica etsem ?
     
  5. rapperuzi
    Offline

    rapperuzi Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2014
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler
    bence imkansız değil tam tersine işiniz çok kolay tabiki kurallara uyarsanız. bu işin %:70i beslenme %.20si spor %.10 dinlenmede bitiyor bu 3 altın kurala uyarsanız 2-3 aya istediğiniz sonucu alırsınız.
    güzel dilekleriniz için teşekkür ederim. klasik aslında beslenmeyi düzelttim yağdan şeker undan ekmekten uzak kaçtım karbonhidratı ekmek yerine yulaftan proteini dönerden hamburger yerine tavuk göğsünden balıktan yumurtadan yağları mayanoz krema pasta baklava börek vs vs yerine fındıktan bademden cevizden almaya özen gösterdim kardiyomu yaptım vg antremanlarımı yaptım ama benimde önümde daha çok uzun bir yol var pes etmek yok.
     
  6. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    403
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    bende 120 kiloydum ve göğüslerim artık piskolojimi bozuyordu hırs yaptım kick-boxda 120 den hergün gram gram sayarak 91 düştüm bıraktım ve geri 100 kilo oldum insanity warkout başladım ve 91 kiloyken giydigim kıyafetlerde bol geliyor tartılmadım tahminen 85 kilo felanım hırs gerekiyor istemek gerekiyor gerçekten 120 kiloyken yüzüm ve suanki halimle çok değişik benmiyim bilmiyorum :D
     
  7. mr.convict
    Offline

    mr.convict Üye

    Katılım:
    12 Mart 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Tebrikler bendede benzer bir durum olmuştu eskiden xl giyerdim sonra 2 ay gibi bi sürede aşırı sıkı bir diyetle xs ye düştüm eskiden xl ararken şimdi xs arıyorum small bile bol geliyo bendede bi x sevdası var heralde :D
     
  8. Gra0ff
    Offline

    Gra0ff Üye

    Katılım:
    18 Mart 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya
    Tebrik ederim dostum :):)

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  9. rapperuzi
    Offline

    rapperuzi Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2014
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    senin adın çok sevindim aynen hırs lazım başarı zaten geliyor :))
    çok teşekkür ederim Allah razı olsun.
    ooo çok iyi vallaha benim gibiymişsin sende azim hırs başarı zaten geliyor
     

Sayfayı Paylaş