Whey protein tozu ve amino 3000 320 tablet...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve malikguzel tarafından 3 Aralık 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. malikguzel
    Offline

    malikguzel Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2007
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle hrkese merhaba aranıza yeni katılmaktayım
    fıtness 5 ay yapımıstım sonra 5 ay bırakmıstım şimdi tekrar başladm 1 ay oldu olucak
    beslenme olarak tavuk gögsü,makarna,pilav,kırmızı et,mercimek benzeri yemekler yiyorum genellikle
    onun hariçinde yeni başladıgım protein tozu ve aminoyu kullanıyorum
    aslında protein tozunu daha önce az cok kullanıyordum ama düzensiz şekilde
    şimdi ise düzenli şekilde spora gitmeden önce 40 dk önce 500 ml sütle bir corba kasıgı protein tozunu karıstırıp 2 adet hap amino 3000 ile içiyorum
    spor bittikten hemen sonra ise fıtness salonunda protein tozu ile 2 adet amino 3000 alıyorum
    sizce bu beslenme yeterlimi yada yetrsizmi ?
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    kac yasindaki hangi vucuda ve nasil bir amaca uygun olarak ?
     
  3. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    beslenme ile ilgili cok basliklar var lutfen bunlari okuyun.
     
  4. malikguzel
    Offline

    malikguzel Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2007
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yasım 19
    kilom 81
    vücud ise cogu body yapanlar gibi 40 cm kol iyi bir göğüş ve omuz diyelim
    işte böyle bir vucuda sahip olmak istiyorum
    suanki mevcut olan kolum 34 cm


    peki yumurtada yesem günde kaç yumurta yemeliyim ve yumurtanın neresini yemeliyim
    vede ne zman yemeliyim

    yorum yapan arkadaşlarıma teşekkür ederim
     
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    forumda arama yapman söylenmiş..demekki öğrenmek istediklerin forumda mevcut..
    imzamdaki linkleride okumalısın..
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş