Whey mi? Pro gainer mi?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve bukatto tarafından 8 Kasım 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bukatto
    Offline

    bukatto Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2006
    Mesajlar:
    452
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avea İletişim Hizmetleri A.Ş
    Yer:
    ANKARA
    arkadaşlar whey pro yerine pro gainer 4500gr. alıp, bir ay kullansam. nasıl olur acaba?
    illa ki whey kullanmak şart mı?
     
    Faramir bunu beğendi.
  2. bukatto
    Offline

    bukatto Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2006
    Mesajlar:
    452
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avea İletişim Hizmetleri A.Ş
    Yer:
    ANKARA
    yoksa elimdeki wheypro ile pro gainer i birbirine karıştırıpmı kullansam? nasıl olur sizce, fikri olan var mı?
     
  3. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Sadece birini kullanacaksan Whey'i kullan derim, eğer ikiside varsa beraber kullan tabii ;)
     
  4. javsin
    Offline

    javsin Üye

    Katılım:
    11 Mart 2006
    Mesajlar:
    214
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    İZMİR
    eğer amacın kilo almak ise öncelikle garnier kullan derim ben.ama ikisini birbirine karıştırarak kullansam nasıl olur demişsin harika olur bunuda belirteyim.garnierı günlük 5 ölçek yane 170 gram kullandığında 60 gram kadar protein alırsın ee bide ayrıyetten wheyden almış olduğunuda hesaba katarsak 1 ölçekte whey alsan yaklaşık olarak 30 gramda oradan günlük 90 gram protein sadece suplementlerden almış olacaksın.bu da sana yeter ;)
     
  5. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.062
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Daha önce yazmistim

     
    castorpollux bunu beğendi.
  6. bukatto
    Offline

    bukatto Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2006
    Mesajlar:
    452
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avea İletişim Hizmetleri A.Ş
    Yer:
    ANKARA
    wheypro ile gainer i karıştırdım birbirine :) 2 kg.lik bir karışım oldu. bu seferde bunu deneyeceğim.faydalı olur umarım.
     
  7. weider_2200
    Offline

    weider_2200 Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2006
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İST
    bence her zaman whey
     
  8. B3RkOvi
    Offline

    B3RkOvi Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2006
    Mesajlar:
    479
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    Benim fikrim gaineri ogunler arasinda ve antreman oncesi cok iyi olur.yani kahvalti ve ogle yemegi arasindaki zamanlar ve antreman oncesinde guzel sonuclar verir.
    yalniz benim zamanim olmadigi icin (sabah 08.00 17.00 arasi okuldayim) gaineri kullanamiyorum evde duruyor 1 kutu gainfast kullanamiyorum cunku antreman oncesi pilav yada makarna yaninda meyvasuyu amino tuketiyorum gainera yer kalmiyor aksam yemeginden sonra almakta sacma olur yatmadan once ztn gainer olmaz.

    Onun icin zamanin benim gibi musait degilse protein tozu alip sadece antremandan sonra ve yatmadan once seklinde kullanabilirsin..
     
  9. bukatto
    Offline

    bukatto Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2006
    Mesajlar:
    452
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avea İletişim Hizmetleri A.Ş
    Yer:
    ANKARA
    1 kg. lik gainer kullandım. yağlı büyümeye başladığımı farkettim. kilo aldım ama istediğim gibi olmadı. fakat bıraktıktan sonra düzelmeye başladı tekrardan vücudum.

    bir de gainer i kullandığım süre içinde BÜTÜN DİŞLERİM HEP SIZLADI. gaineri içmediğim zamanlarda bunun olmadığını farkettim.

    deneyipte aynı diş sızlaması sorunu yaşayan var mı?
     
  10. akçakaya
    Offline

    akçakaya Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2006
    Mesajlar:
    484
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    mrb

    Eğer dişlerine benim gibi pek önem vermediysen,çürümeye meyilli dişlerin :? gainer daki aşırı şeker yüzünden sızlamıştır. ;) Bende bazen oluyordu.Bence bir daha kullanırsan içtikten sonra hemen dişlerini fırçala ;) ,,
     
  11. bukatto
    Offline

    bukatto Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2006
    Mesajlar:
    452
    Beğenileri:
    116
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avea İletişim Hizmetleri A.Ş
    Yer:
    ANKARA
    ilk önce mevsimsel dir diye düşünmüştüm diş sızlaması için. ama ne zaman ara vermek aklıma geldi o zaman sızlamadığını farkettim.

    hatta gece uyurken dişlerimi sıkıyorum da ondan mı ağrıyor acaba? diye bile düşündüm. akçakaya sende de olduğuna göre tahminimce gainer den kaynaklanıyordur.

    ama şimdi iyi. yani sızlama olayı yok artık :)
     
  12. DEXTER JACKSON
    Offline

    DEXTER JACKSON Özel Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2006
    Mesajlar:
    590
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    0
    Whey ile progainer karistirilirsa 60gram protein cikiyormus. Bu tavsiye edilemez. Vucut zaten 60gram proteini alamiyorki! fazlaligi atacak. Böyle yapmaktansa ben sunu tavsiye ediyorum. Whey proteini sabah ac karnina , idmandan önce ve sonra olmak üzere günde 3 kere olabilir. ada sadece sabah kalktiginda ve idman sonrasi olabilir. Pro gainer de iki ögün arasinda kullanilir. Ama ögün niyetine alinmaz bu yanlis. Yoksa icimiz disimiz suni beslenme olur :D Progainer idmandan 1 saat önce alinirsada cok faydali olur.
     
  13. ozgur6677
    Offline

    ozgur6677 Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2006
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Once alman gereken proteini al. Ondan sonra ustune progainer olarak koyabilirsin.
    Dis problemi icinde ben fırcalamayı tavsiye etmiyorum. seker iceren gainerlardan sonra suyla agzınızı calkalayın. bi sure sonra fırcalayın. sekerin hemen ustune fırcalamanız disleri daha da cok yıpratır.
     
  14. Turquase
    Offline

    Turquase Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2009
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Hastahane de çalışırken bir hocamız der di ki ''Tıpta hastalık yoktur arkadaşlar, sadece hastanın kendisi vardır''..
    Yani her hastalık insanda farklı şekilde semptomlar oluşturabilir. Burdan yola çıkarak supplementlerde de bu tür bir yarar-zarar tablosundan bahsedebiliriz diye düşünüyorum.Çeşit olarak denemek ve uygun olanı seçmek bir düşünce olarak kenara not edilebilir.


    Saygı+sevgiler
     
  15. octopus0
    Offline

    octopus0 Üye

    Katılım:
    5 Mart 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba arkadaslar, Bir sorum olucaktı cevaplarsanız sevinirim..

    2 aydır spor yapıyorum (alt yapımda var) 187cm 78kg ım ve gainer ve protein tozuna baslamak ıstıyorum,amaç biraz kılo almak ama oncelık hacım artısı..Sorum şu

    Gainer olarak DYMATIZE SUPER MASS GAINER 5443 GR almayı dusunuyorum.

    Dymatize Super Mass Gainer 5443 Gr | Supplementler.com

    Ancak protein tozu olarak ıcerık bakımından almam gereken,whey proteini mi,kazein proteini mi,kompleks protein mi,izole protein mi,soya proteini mi? Gainer yanına protein tozu çeşidi olarak hangısini tercih etmem gerekir.Benim arastırmama gore kompleks protein daha onde gıbı duruyor.

    Şimdiden tesekkur edıyorum.
     
  16. octopus0
    Offline

    octopus0 Üye

    Katılım:
    5 Mart 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Yardım edicek yok mu arkaslar,protein tozuda onerebılırler.Ben biraz arastırdım size dusuncelerımı paylasayım :


    "Glutamine" içeren protein tozu almaya karar verdim(adele hücre hacminin artmasından dolayı),keratin ıcın ıse daha erken oldugunun kanatindeyim.gerci DYMATIZE SUPER MASS GAINER 1 servisinde 1500mg keratin var ama yukleme yapmak ya da uzun kullanım ıcın yeterlı degıldir.o yüzden ;

    OPTIMUM GOLD STANDARD WHEY 2273 GR almaya karar verdim..

    Optimum Gold Standard Whey | Supplementler.com

    Farklı dusuncesı olan var mı arkadaslar ?
     

Sayfayı Paylaş