whey-amino kombinasyonunda en iyi etki nasıl alınır?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve mertakb tarafından 1 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mertakb
    Offline

    mertakb Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2009
    Mesajlar:
    533
    Beğenileri:
    130
    Ödül Puanları:
    0
    elimde optimum whey protein ve weider 2200 amino asit sup. larım var. bu iki üründende iyi bir verim alabilmek icin nasıl bir kombinasyon sistemi uygulamalıyım


    whey:sabah kalkar kalkmaz,antremandan 1 saat sonra,yatmadan önce(süt ile)

    amino asit:antremandan sonra,yatmadan önce (4 er adet) vs.vs.
     
  2. Ahura-Mazda
    Offline

    Ahura-Mazda Yeni Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2007
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ramazan
    Yer:
    Ankara
    whey kullanımın güzel sadece antremandan hemen sonra alsan daha yararlı olur.
    aminoasit kullanımını antremandan önce ve sonra alman yeterli
     
  3. jimpestu07
    Offline

    jimpestu07 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    mertakb peki son durum ne oldu nasıl kullanmaya karar verdin ve netice nasıldı paylaşman mümkünmü acaba ?
     
  4. mertakb
    Offline

    mertakb Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2009
    Mesajlar:
    533
    Beğenileri:
    130
    Ödül Puanları:
    0
    wheyi sabah-idman öncesi ve idman sonrası aminoyu ise idman sonrası ve yatmadan önce en iyi aldığım etki budur.
     
  5. kalamir
    Offline

    kalamir Üye

    Katılım:
    15 Mart 2009
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    en iyisini söyliyim sana hocam profesyonel olarak bu işte böyle dedi
    1 ölçek sabah kalkar kalkmaz yap / antremandan yarım saat önce 3 yada 4 amino/ antremandan hemen sonra 5 tane amino / yarım saat sonra da protein tozu /
     

Sayfayı Paylaş