weider amino 2200 , tam olarak kullanım şekli.

Evet arkadaşlar ürün elime 1 hafta önce geldi.
yaşım 17
10 aydır bu sporu yapiyorum.
Sadece whey protein kullanıyordum, fakat aminoasit denemek istedim ve ürün elimde...
Sitesinde çok genel bir kullanım şekli yazılmış
4<80kg şeklinde gibi...
Sadece idman günleri idmandan sonra kullanıyorum,
4 tablet denedim fakat sırtımda sivilce yapınca 3 tablete indirdim, haftada 4-5 gün idman yapıyorum. Bu normalmidir, ve sizce whey ile nasıl kombine edebilirim, ben uyanır uyanmaz whey ve idmansonrası aldığım 3 tablet aminoasitten 30 dakika sonra içiyorum.

Fikirlerinizi öğrenmek isterim teşekkürler.

 

Gunluk 4 tableti ogunlerine ekleyebilirsin.

 

Sitelerde farklı yazıyor ama arkasında gün içinde 6 tane alınız yazıyor kilo falan belirtmemiş.

Antremandan 45 dak 1 saat önce 3tane protein tozuyla beraber antramandan hemen sonra 3 tane yine protein tozu ile beraber içiyorum.en verimlisi bence bu şekilde.
sivilce başta bendede oluyordu bir ay sonra bişey kalmadı.