VG ve Kas Gevşetici

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve DaRRk_AzRRail tarafından 22 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. DaRRk_AzRRail
    Offline

    DaRRk_AzRRail Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    14 Yaşındayım Ve Evde 5Kg lik Kum Dumbel İle Çalışıyorum

    2x8 Ön Kol 5kg Dumbel
    2x8 Arka Kol 5kg Dumbel
    2x8 Kanat 5kg Dumbel
    2X15 Lateral 1.5 L Su Şişesi
    4x15 Mide ve Yanlar İçin Mekik Ve Benzeri Hareketler Yapıyorum

    Bu Programı Sabah Akşam Belli Saatlerde Uyguluyorum
    Sabah 10:00-10:30 Akşam 18:00-18:30 Olarak Uyguluyorum
    Lateral İ Yaparken Acaip Bi Yanma Hissi Oluyor Kollarımda Ama Yinede
    Devam Ediyorum Antreman dan 1 Saat Sonra Kanat ve Sırt Bölgemde Bir Ağrı
    Oluyor O Ağrılar İçin Kas Gevşetici Krem Kullanmam Doğrumudur Yoksa Bu
    Ağrılar Antreman Yüzünden mi Oluyor Eğer Antremanlar Yüzünden Oluyor İse
    Kas Gevşetici Kullanmam Doğrumudur Yoksa Vücudumun Ağrılara Alışmasımı
    Gerekir

    Konuyu Nereye Açıcağımı Bilemedim Görevliler İlgili Bölüme Taşırsa Sevinirim :)
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş