vücut geliştirme videom

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve oldwolf_32 tarafından 14 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. oldwolf_32
    Offline

    oldwolf_32 Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    1 yıldır vücut geliştirme yapıyorum 15 yaşındayım videoyu izleyip hakkımda düşündüklerinizi yazarsanız sevinirim

     
  2. tolgahan aka
    Offline

    tolgahan aka Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    para babası
    Yer:
    antalya
    İlk yorum benden olsun kardeşim öncelikle beslenmene dikkat etmen gerekiyor daha yaş olarak da küçüksün ağır kiloların altına girmektense kendi vücut ağırlığınla yada hafif kilolarla çalışıp iyi beslenip en fazla verimi elde etmeye bak derim vücut geliştirirken aynı zamanda boyunu uzatmalısın 187 189 u bul ki yaptığın vücut hakkını versin diye düşünüyorum başlangıç için çok iyi senin benim gibi alt yapıyı oluşturup yani zayıf başlayıp üzerine kas kilosu koyarak ilerlemek hem daha sağlıklı aynı zamanda kolay salmıyor kendisini böyle devam etmeni tavsiye ederim
     
  3. oldwolf_32
    Offline

    oldwolf_32 Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    yorumunuz için çok teşekkür ederim ama boy uzaması konusunda bi kaygım var uzamazsam diye korkuyorum 173 boyum var 180 olsam yeter uzarımıyım daha ?
     
  4. tolgahan aka
    Offline

    tolgahan aka Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    para babası
    Yer:
    antalya
    173 Türkiye standartlarının bile altında benim 180 boyum var o bile bana az geliyor ki az bi erkeğin vücutta calısıyorsa 185
    üstü olması lazım senin daha uzaman için 5 seneden fazla vaktin var yani suan haftada 2-3 gün basket oynarsan 185 rahat olursun tabi bunda genetik faktörler de önemli ama boyunu uzatmaya bak kesinlikle sana tavsiyem 2 sene boyunun normalinden daha fazla uzamasına uğraş ama sporuda bırakma dediğim gibi hafif olarak ondan sonra rahatlıkla ağır kilolara girebilirsin
     
  5. dawel dawel
    Offline

    dawel dawel Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    çok zayıfsın kilo alman gerekiyor
     
  6. oldwolf_32
    Offline

    oldwolf_32 Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    dawel kardeşim eleştirin için sağolda videodan nasıl anlayabiliyorsunuz 173 boya 70 kilo çok az bi kilo değil bence çok dengeli
     
  7. kdundar
    Offline

    kdundar Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2013
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle iyi sporlar ve başarılar diliyorum.
    Bir önerim olacak hareketleri fazla adette yapmaktansa tam yapman kas gelişimine daha çok yardım eder. Barfirks yaparken aşağıya inderken tümü ile kollarını ve sırtını serbest bırakıp harekete tekrar başlaman veya dips yaparken çeyrek değilde tümü ile vücudu inebildiği yere kadar indirip tekrar yukaşı çıkartman gibi...
     
  8. oldwolf_32
    Offline

    oldwolf_32 Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    öneriniz için teşekkür ederim haklısınız :)
     
  9. romeo1998
    Offline

    romeo1998 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    :) boy nasıl uzatılır bro ?
     
  10. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Çalıştığın salon vücut geliştirme salonu mu ? tam olarak hangi şehirde ?
     
  11. oldwolf_32
    Offline

    oldwolf_32 Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    evet vücut geliştirme salonu ıspartada
     
  12. Arrhenius
    Offline

    Arrhenius Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    13
    Senın vıdeondan 10 dakıka once Lazar angelov ' un motivasyon videosunu ızledım. Aynı muzık ve temalıydı . 20 dakikadır guluyorum :D O tekme felan cok ilginc guzel olmus yenı baslayan arkadasları tesvık edecekdır . basarılarının devamını dılıyorum :D
     
  13. oldwolf_32
    Offline

    oldwolf_32 Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    teşekkür ederim :D
     
  14. Atalay Yalçın
    Offline

    Atalay Yalçın Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Ankara
    Salon çok kaliteli geldi gözüme yaşına göre çok iyisin eğer boyum uzamasın daha fazla diyosan çalış gitsin yap sporunu barkifs ve dips hareketlerinde özellikle hareketi tam yapmaya dikkat edersen daha iyi olur her açıdan bunun dışında bu vücut ilerde çok iyi yerlere gelir diyorum ve başarılar diliyorum
     

Sayfayı Paylaş