Vücut Geliştirme Pozları

Konusu 'Uluslararası Vücut Geliştirme' forumundadır ve sohbetseli tarafından 29 Mart 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. sohbetseli
    Offline

    sohbetseli Özel Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    396
    Beğenileri:
    877
    Ödül Puanları:
    103
    [​IMG]
    Vücut Geliştirme Pozları, yarışmalardan ve en iyi vücutçulardan 7 Zorunlu Poz örnekleri, Sakin Pozlar, Serbest Pozlar, yarışmalarda kalan en iyi 5 kişinin verdiği Alt Pozlar (Posedown)

    Resim çok olduğu için bazıları açılmazsa sayfayı tekrar yükleyin.

    Vücut Geliştirme Pozları
    1) Karın Pozu - Bir Kol Arkada (Abdominal-One Arm Behind Back)
    [​IMG]
    2) Karın Pozu - Yaratıcı Poz [(Alçak Vücut Pozisyonu Göğüs-Karın-Bacak)] [Abdominals Creative Pose (Chest-Abs-Legs in Lower Body Position)]
    [​IMG]
    3) Karın Pozu - Eller Belde (Abdominals Hands On Waist)
    [​IMG]
    4) Karın Pozu - Kollar Baş Arkasında (Abdominals-Arms Behind Head)
    [​IMG]
    5) Yan Karın Pozu - Side Abdominals
    [​IMG]
    6) En Kaslı Poz (Most Muscular)
    [​IMG]
    7) En Kaslı Poz 2 (Most Muscular 2)
    [​IMG]
    8) En Kaslı Poz - Değişmeli (Göğüs Vurgu Pozu) [Most Muscular Alternate (Chest Emphasis)]
    [​IMG]
    9) Çift Pazu Pozu (Double Bicep)
    [​IMG]
    10) Çift Pazu Pozu - Yaratıcı Poz - Alçak Vücut Pozisyonu [Double Bicep-Creative Pose (Lower Body Position)]
    [​IMG]
    11) Arka Çift Pazu Pozu - Rear Double Bicep
    [​IMG]
    12) Yan Tek Pazu Pozu - Side Single Bicep Pose
    [​IMG]
    13) Tek Pazu ve Arka Kol Pozu - Single Bicep And Tricep
    [​IMG]
    14) Yan Pazu ve Göğüs Pozu - Side Bicep And Chest
    [​IMG]
    15) Yan Göğüs Pozu - Side Chest
    [​IMG]
    16) Yan Göğüs Yaratıcı Pozu (Alçak Vücut Pozisyonu) - [Side Chest-Creative Pose (Lower Body Position)]
    [​IMG]
    17) Yandan Arka Kol Pozu - Side Tricep
    [​IMG]
    18) Önden Yanal Yayma Pozu - Front Lat Spread
    [​IMG]
    19) Arkadan Yanal Yayma Pozu - Rear Lat Spread
    [​IMG]
    20) Ön Bacak Pozu - Legs Front
    [​IMG]
    21) Arka Bacak Pozu - Legs Rear View
    [​IMG]
    22) Sakin Poz - Relaxed Pose
    [​IMG]
    23) Klasik Arnold Pozu (Serbest) - Classic Arnold Pose
    [​IMG]

    Yarışmalardan ve En İyi Vücutçulardan 7 Zorunlu Poz Örnekleri
    1) Çift Pazu Pozu (Arka) - Back Double Biceps
    Resimlerdeki sporcular sırasıyla: Yarışma, ericca, franc, jay, milos, moya, paul, port, titus.
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    2) Çift Pazu Pozu (Ön) - Front Double Biceps
    Resimlerdeki sporcular sırasıyla: Yarışma, cormie, demayo, garrett, gates, gunter, mike, moya, nasser, priest, taylor.
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    3) Önden Karın Pozu-Uyluk Ayırma [Front Abdominal-Thigh Isolation]
    Resimlerdeki sporcular sırasıyla: Yarışma, davey, zane, zane, laura, priest, w?, wheeler.
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    4) Yandan Arka Kol Pozu - Side Triceps
    Resimdeki sporcular sırasıyla: Yarışma, yarışma, paris, gary, robby, sidetri, taylor, tris.
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    5) Yandan Göğüs Pozu - Side Chest
    Resimdeki sporcular sırasıyla: Yarışma, arnold, arnold, demayo, gunter, jay, jay, lacour, lesa, priest, ray, robby.
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    6) Önden Yanal Yayma Pozu - Front Lat Spread
    Resimlerdeki sporcular sırasıyla: Yarışma, arntz, coleman, cormie, fux, kickin, laura, nasser, robby, titus, victor, yates.
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    7) Arkadan Yanal Yayma Pozu - Back Lat Spread
    Resimlerdeki sporcular sırasıyla: Yarışma, ab96?, dar?, dean, demayo, fux, paul, w?.
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    Sakin Pozlar
    Resimlerdeki sporcular sırasıyla: Yarışma, yarışma, arnold, arnold, paris, brant, brant, cormie, dar, demayo, dorian, fux, fux, zane, milos, nasser, yates, yates, paris, port, tay, victor.
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    Serbest Pozlar
    Resimlerdeki sporcular sırasıyla: Arnold, artistic, cormie, demayo, flex, laura, paris, robby, tay, twiback, yol.
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    Yarışmalardan En İyi 5'in Pozları
    Resimlerin tümü yarışma
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    143 resim, 5.18Mb. Doğru poz vermeyi görmek isteyenlere, siteye resimlerini koyacak arkadaşlara inş. faydalı olur. İleride zaman olursa bunlarla ilgili yazılar da yazılacak. Tabii aynı pozlarıyla pro.ları da karşılaştırmış olduk arada...

    [​IMG]
     
    ineedpower, sultanmehmed, R10 ve diğer 23 kişi bunu beğendi.
  2. Veyron
    Offline

    Veyron Özel Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.884
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    Republic Of Fenerbahce
    Büyük emek harcamışsın çok teşekkürler emeğine sağlık
     
    sohbetseli bunu beğendi.
  3. spidey
    Offline

    spidey Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2006
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Makine Mühendisi
    Yer:
    istanbul
    süper bi paylaşım olmuş sohbetseli ;)
     
    sohbetseli bunu beğendi.
  4. kliwaj
    Offline

    kliwaj Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2006
    Mesajlar:
    271
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Emeğine sağlık , çok güzel paylaşim
    teşekürler...
     
    sohbetseli bunu beğendi.
  5. zemo
    Offline

    zemo Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    üniversite öğrencisi
    Yer:
    ankara
    emeğine sağlık.gercekten cok fayfalı bir calısma..
     
    sohbetseli bunu beğendi.
  6. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Mükemmel bir çalışma,pozlar bu sporun olmazsa olmazı,kendi vücut resimlerim bölümünde güzel poz veren üyelerin nasıl daha iyi durduklarını görüyoruz ;)
     
    sohbetseli bunu beğendi.
  7. CENTAUR
    Online

    CENTAUR Guest

    Teşekkürler sohbetseli eline koluna sağlık.

    Arasıra düşündüğüm forumda eksikliğini hissettiğim bir konuydu bu, çok şükür becerikli ve girişimci biri sonunda bir çalışma yapmış, aslında bu konu önemli başlık haline getirilse daha faydalı olur, her zaman göz önünde el altında olması lazım hatta videolu görütülerde eklenmeli her ne kadar yarışmacı olmasakta bu sporun hastası kişiler olarak bu hususta eksik kalınmamalı bence.
     
  8. ARNOLDschwarzeneggeR
    Offline

    ARNOLDschwarzeneggeR Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.226
    Beğenileri:
    368
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    C:\
    kesinlikle poz çok önemli. insan nekadarda kaslı olsa yanlış poz verip somurtarak hiçbişeyi kazanamazz.
     
  9. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    sohbetseli bunu beğendi.
  10. Aytosh
    Offline

    Aytosh Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2006
    Mesajlar:
    632
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    0
    çift pazu pozunu veren arkadaşın vücudu arnoldla aynı :) çok ilginç ilk kez vücutçular arasında böyle bir benzerlik görüyorum.
     

Sayfayı Paylaş