Vücut dinlenme süresi?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve avengeren tarafından 24 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Iyi aksamlar forumdaslarim. Size bir sey sormak istiyorum. Ben bu aksam 10 ile 11 arasi omuz on kol antremani yaptım. Yarin da ogle 2 gibi gogus arka kol calismayi dusunuyorum. 2 gun ust uste farkli bolgeler calisilmasinda sakinca olmadigini biliyorum fakat simdi ben yarin 2 3 gibi antreman yaparsam bir onceki antremanimin ustunden 15 saat falan gecmis olucak. 2 gun ust uste antreman yaptigim gunler tam 24 saat gecmeli mi yoksa farkli bolge calistiktan sonra farketmez mi?
     

Sayfayı Paylaş