1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Vücut değerlendirme eksiklerim [RESİMLİ]

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve HeldMan tarafından 9 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. HeldMan
    Offline

    HeldMan Üye

    Katılım:
    9 Mart 2016
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba size 5.5 aylık gelişimimin resimlerini atıcam. Eksiklerim neler söylerseniz sevinirim. Bazı sorularım var :
    Kolum sıkmıyoken çok aşırı ince duruyo 28 cm falan ama sıkınca 36 cm buna bir çözüm yokmudur ?"
    Çevremdekiler senden bir bok olmaz genetiğin iğrenç vb. laflar ediyolar ama hiç aldırış etmiyorum sizce vücudum o kadar kötü mü açık açık söyleyin ? Fotoğraflarda ışığa falan hiçbirşeye dikkat etmedim ışık iyi olsa daha iyi fotoğraflar çıkabilirdi. Yaşım 16 Kilo 70 Boy 1.84
    [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG]


     

    Ekli Dosyalar:

    Falldown bunu beğendi.
  2. NORTHS
    Offline

    NORTHS Üye

    Katılım:
    29 Mart 2014
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim bence genetiğin iyi vücut tipin ectomorf iyi bir bulk çalışmasıyla çok iyi bir sonuç elde edebilirsin arkadaşlarının ssöyledikleri saçmalıktan ibaret bence
    --- Mesaj birleştirildi, 9 Mart 2016 ---
    kardeşim bence genetiğin iyi vücut tipin ectomorf iyi bir bulk çalışmasıyla çok iyi bir sonuç elde edebilirsin arkadaşlarının ssöyledikleri saçmalıktan ibaret bence
     
    HeldMan bunu beğendi.
  3. ersaydin
    Offline

    ersaydin Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Çekemiyorlar seni. Çok iyisin aynen devam et.


    --- ERA ---
     
    HeldMan bunu beğendi.
  4. HeldMan
    Offline

    HeldMan Üye

    Katılım:
    9 Mart 2016
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorumlarınız için teșekkürler. Amacım acaba vücudum herkesemi kötü geliyo yoksa sadece bu cevremdekilermi beni kotuluyo onu anlamak.
     
  5. Ufuk Kortag
    Offline

    Ufuk Kortag Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Makina Müh. Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    Kardeşim gayet fitsin tek haneli yağ oranın var ama boyuna göre kilon yeterli değil çak gainer ı 80 kiloyu aş o zaman sana o lafları edenler yanına yaklaşamaz , koaly gelsin.
     
    HeldMan bunu beğendi.
  6. antonioVivaldi
    Offline

    antonioVivaldi Üye

    Katılım:
    6 Mart 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne dedikleri umrunda olmasın. Ben genetiği bozuk bir vücut falan göremiyorum, zaten karşılığı almışsın çalışmalarının. Bence gayet iyi
     
    HeldMan bunu beğendi.
  7. darmstadt
    Offline

    darmstadt Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bel bölgesi Allah vergisi gayet ince. Güzel bir bulk ve ardından temiz yağ yakım sürecinden sonra çok iyi olacağını düşünüyorum. Ailen dışında motivasyonunu azaltanlara çizgi çekersenmoralin bozulmaz. Öyle arkadaşlık olmaz zaten
     
    HeldMan bunu beğendi.
  8. HeldMan
    Offline

    HeldMan Üye

    Katılım:
    9 Mart 2016
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorumlar için teşekkürler. Bende bulka girmeyi düşünüyorum.
     
  9. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    244
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bulku falan boşver. Arkadaşlarını seni kötüleyenleri de boşver. 10 numara 5 yıldız yapın var. Tahminimce gücün eksiktir biraz ama zamanla gelicek emin ol. Adam gib idmanını yap iyi uyu iyi beslen. Kimseye de kulak asma 3-4 sene sonra mükemmel bir vucudun olacak
     
    HeldMan bunu beğendi.
  10. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Vücudun fiziğin çok iyi fakat bulk çalışırsan kilo alırsan kaslarını daha iyi şekillendirirsen daha fit görüneceksin çok çalış başarılar ;)
    Yemek düzeni http://gencvefit.com/haftalik-yemek-plani
     
  11. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    319
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Fotolardan tam anlayamadım ama anterior pelvic tilt ve kifoz un var, yani bel çukurun fazla ve kambursun, fotoğraflar biraz fikir verdi ama yandan foto da çekip atarsan daha iyi olur..
     
  12. HeldMan
    Offline

    HeldMan Üye

    Katılım:
    9 Mart 2016
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    O fotoda beli içeri vermisim ıșıkta üstten vu ru nca kambur durmuș. Normalde kamburum yoktur.
     
  13. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    319
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yav nereden biliyorsun kamburunun olduğunu olmadığını? Önden çekilmiş bütün fotolarında avuçlarının üzeri gözüküyor, ellerinin üst yüzeyi gözüküyor tüm önden çekilmiş fotolarında, bu ne demek? Öne yuvarlanmış omuz demek, yani kamburluk demek.. Yardımcı olmaya çalışıyoruz siz ne diyorsunuz..
     
  14. HeldMan
    Offline

    HeldMan Üye

    Katılım:
    9 Mart 2016
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya abicim iyi tamam kamburum varda konu bu değil ki ben ne yazmıșım gelip dediğin șeye bak.Konuyu dağıtma.
    Herkese teșekkürler yorumlar için.
     
  15. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    319
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Hey Allah ım, cevap vermeyecektim ama içim rahat etmedi, konuda vücudumu değerlendirir misiniz eksiklerimi söyler misiniz? yazıyor, vücudu değerlendirmek illa "vaay kol iyi gelişmiş, göğüs geride kalmış, omuzlar iyi genişlemiş vs." şeklinde yapılmak zorunda değil, Postür de vücuda ait değil mi? Konuyu niye dağıtıyor muşum postür hakkında yorum yapınca? Sanki seni illa kambur olmanı isteyen adam durumuna düşürdün beni, sen kambur olsan ne fayda olmasan bana ne fayda?.. Yazmicaktım ama içim rahat etmedi..
     
    sinus bunu beğendi.
  16. HeldMan
    Offline

    HeldMan Üye

    Katılım:
    9 Mart 2016
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Tamam sen haklısın kardeşim helal olsun sana baya bilgilisin.
     
  17. viliver
    Offline

    viliver Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2015
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    5.5 aya göre cidden iyi bir vücut. Yaşın çok genç ve yağ oranın da %9-10 civarında gözüküyor. 1 seneyi tamamlayıp 4-5 kilo daha kas eklediğinde harika olacak. Kollar 38-39 cm'i bulur bence 1 senenin sonunda ve bu yağ oranıyla çok iyi bir ölçü, ki 1 senenin yeni tamamlamış olacaksın.
    Bu arada arkadaşın dediği de kamburluktan ziyade duruş bozukluğu bence. Omuzlarını geriye atıp dik durmalısın. Bu göğüs kaslarının gelişmesinde de etkili olacaktır zira vücuduna göre göğsü biraz geride gördüm..
     
    HeldMan bunu beğendi.
  18. HeldMan
    Offline

    HeldMan Üye

    Katılım:
    9 Mart 2016
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu yorumun benim için değerini bilemezsin çok teşekkürler. Dikkate alacağım çok sağolun :)
     
  19. burakbyr
    Offline

    burakbyr Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2015
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Benden bir abi tavsiyesi sende negatif etki bırakan, moralini bozan adamlardan uzak dur. Benim de senin gibi arkadaşlarım vardı; bazısıyla iletişimimi kestim, bazısıyla sadece selamlaşıyorum. Şuan çok daha mutluyum. Kimsenin senin canını sıkmaya hakkı yok.
     
    HeldMan bunu beğendi.
  20. HeldMan
    Offline

    HeldMan Üye

    Katılım:
    9 Mart 2016
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya zaten artık yüzüne bile bakmıyorum. Çocuk kıskanıyo beni.
     

Sayfayı Paylaş