1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Vücudum Hakkında Bütün Lütfen Konuşun.

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve MuratYilanliii tarafından 22 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. MuratYilanliii
    Offline

    MuratYilanliii Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba iyi forumlar :)
    Aşağıda resimlerim olucaktır. Ben bazı resimlere göre efsane şekilde çıkıyorum. Onlarıda paylaşıcam aşağıda. Bazı resimlerde ise yağlı göbekli gibi. Bu neden kaynaklanıyor. İlk halimi de aşağıya koyacağım. Benim nasıl bir yol izlemem gerekiyor? Yanlarım ve göbeğim çok çıkıyor. Kendi fikrimce anatomimde kollarımın iyi olduğunu düşünüyorum. Ama göğüs bölgem yağlı duruyor. Nasıl bir antreman, nasıl bir beslenme uygulamalıyım. Yapmam gerekenleri sıkılmadan uzun uzun yazarsanız. Dikkate alacağım sizi.

    İlk halim :)
    [​IMG]

    Geçen haftaki bir antremandan:
    [​IMG]




    1-
    [​IMG] ;
    2-[​IMG]

    3-[​IMG]
     
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
  3. Linea
    Offline

    Linea Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2016
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Göbek simidini eritip az daha göğüs çalıştın mı tamamdır.
     
  4. bilgi mahmutov
    Offline

    bilgi mahmutov Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    yağ oranın ciddi anlamda fazla kardeşim 15 16 flndır kalori hesabı yap , mutfak terazisi al tartarak ve belli saatlerle ye kalorini 300 azalttıgın zaman ayda 1 kilo verirsin ( karb dan 300 kalori tabi ki de fakat gelişmesini istediğin bölgeyi calşırken ben böyle yapmıyorum +100 kalori yükleyip bütün enerjimi sarf etmeye calışıyorum ) ters mekik cokca tekrar et 20 25 tekrar 6 set yap günün en son öğününde az carb tüket bunlar diyeceklerim
     

Sayfayı Paylaş