1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

vücudum şuan bu şekilde.

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve rapperuzi tarafından 13 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. rapperuzi
    Offline

    rapperuzi Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2014
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    http://i.hizliresim.com/eN3kdL.jpg elimde sadece bu resim var ama dahada eklicem boyum 1.93 kilom 100 sadece göğüslerimde sarkma var arkadaşlar 1.5 ayda 12 kg verdim şimdi bu boyla kiloyla kardioya devammı etmeliyim yoksa vücutta çalışmalımıyım göğüslerimle çok büyük sorunum var çünkü sarkma var rahatsız edici bi görüntü. bunun için ne yapmalıyım? birtürlü göğüslerden yemedi vücut biraz akıl verirseniz sevinirim...
     
  2. crazymuscl
    Offline

    crazymuscl Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Hard Çalış Gir Boyun Vahşet
     
    rapperuzi bunu beğendi.
  3. esesnfrcem
    Offline

    esesnfrcem Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    benim boyda 190 aynı sıkıntı bendede var 90 kilodan 80 oldum gene aynı şekilde sonradan 84 e çıktım aynı devam ediyor yani :)
     
    rapperuzi bunu beğendi.
  4. rapperuzi
    Offline

    rapperuzi Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2014
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim yavaş yavaş başladık ama yine %.70 kardiyo ağırlıklı benim hedefim açıkçası 92-95 çünkü bu sporu yapan insan helede bizim boylardaysa 110a kadar yolu var tabi ben hocanın yalancısıyım : ))
    --- Mesaj birleştirildi, 15 Ocak 2014 ---
    teşekkür ederim bakalım çok hırslıyım olucak İnşallah :))
     
  5. mrzess
    Offline

    mrzess Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2011
    Mesajlar:
    352
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Yağ oranın fazla olabilir ya da bir sağlık sorunun olabilir.Sana tavsiyem düzenli beslenme ve kardiyo ile yoluna devam etmen,ilerleyen zamanlarda problem devam ediyorsa hekime başvurman.
     

Sayfayı Paylaş