Uzun Zamandır Bunu Düşünüyorum !

Merhaba ! Abilerim ve arkadaşlarım.İlk olarak kendimden bahsetmek gerekir ise şuan 5 aydır taekwondo siporu ile uğraşıyorum ve 15 yaşındayım 10.sınıf öğrencisiyim hayatım açısından pek bir sıkıntım yok.Lakin beni küçüklükten beri kemiren bir olay var ; Boyum. Nezaman eski resimlere baksam arkadaşlarımdan kısa imişim diyorum.Ve hala bu durum bu şekilde 15 yaşında olmama rağmen 160 boya sahibim.Arkadaşlarımın yanında onlara kafamı kaldırarak bakmaktan ve kendimi küçük görmekten bıktım.Aile bakımından annemin tarafı kısa lakin babam ortalamanın üstünde; Babam 176,annem 155 boyunda buda bana ortalama olarak 174-175 düzgün beslenme ile 180 boy vereceğine inanıyorum fakat nezaman ? Nezaman boyum uzamaya başlayacak ? Haftada 3 gün spor yapıyorum onun dışında spor yapmayı severim.Bol kalsiyum alırım iyi beslenirim vb.Fakat kendime özgüvenim sıfır boyumdan dolayı.Birde babamla konuştuğumda oda benim gibi imiş 16 yaşında birden boy atmış ve ben bu durumda kemik yaşımın reel yaşımdan küçük olduğunu düşünüyorum.Ve bundan 1 ay önce doktora gittiğimide büyüme plaklarımın açık olduğunu öğrendim.Fakat ne yapmalıyım lütfen yardımcı olun ! Spor hareketleri,yapılacaklar boy uzatan besinler vb her şekilde yardımınızı bekliyorum ! Teşekkürler.

 

Forumda konularını görmüştüm dostum birkaç arkadaş her idman sonu boy uzatma hareketleri yaptığını söylemişti yanlış hatırlamıyorsam 2 veyahutta 3 hareket kadardı. Ben 15 yaşımda ilk defa bir fitness salonuna yazılmıştım o zamanlar boyum 1.80di ilk ayın sonunda 1.82 olmuştum ve dersler okul yorgunluk derken sporu bırakmıştım bir sonraki gidişimde 17 yaşımdaydım yanlış hatırlamıyorsam 2 ay kadar yapmıştım başlangıçta boyum 1.82yken 2.ayın sonunda 1.85 olmuştu. Bu benim büyüme dönemimle mi alakalı yoksa spor ile mi tam net kestiremiyorum. Ama barfiks sopasına asılıp kendimi çok hafif yukarıya çekip aşağıya bir anda bırakıyordum ve de sırt idmanlarında yaptığımız lat pulldown hareketini yukarıya doğru yaparken bir anda salıyordum elimden. Son olarakta kesinlikle ayakta ağırlık çalışmıyordum spordaki hocam tembihlemişti sürekli oturarak ya da yatarak ağırlık kaldırıyordum. Oylama açmışsın 15 yaşından sonra insan uzayabilir mi diye 22 yaşındayım geçen ay 1 cm boyum uzadı 21 son diye biliyordum nasıl oldu bende şaşkınım Umarım yardımcı olabilmişimdir kolay gelsin

 

Cevabın için teşekkür ederim.Evimde barfiks aleti var hergün barfiks çekerim.Dediğim gibi tekvando yaptığım için otomatik uzatma odaklı esnetme yapıyorum fakat kısayım ve özgüvenim boyum ile orantılı kaldı.Ve birde sayfalardan vb okuduğum kadarıyla erkekler en yüksek boy artışını 14-15 yaş aralığında atar ve ben o yaşı geçtim.

 

Kardeşim 15 yaşında 1.67 falandı sanırım şuan 17 yaşında boyu 1.82 dert etme pes etme çalışmalara ve bol kalsiyumlu beslenmeye devam

 

İşte benimde tek umudum o . Babamda 16 yaşında 15-17 cm yakın boy atmış yani bir anda.