ustalar bana en uygun kür nedir.Yardımlarınızı bekliyorum.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve digital_444 tarafından 21 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. digital_444
    Offline

    digital_444 Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    pilot
    Yer:
    mlt
    öncelikle mrblar yaklaşık 2yıldır vg yapıyorum küre girmeyi düşünüyorum yaş 28 boy 171 kilo 93 ve vucudum biraz yağlı ve yağlanmaya müsait çok fazla yağlanmada nasıl bir küre girebilirim.ve her kür sonun da illaki pct gereklimi. tüm ustalara şimdiden teşekkürler :)thums:
     
  2. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    walla bana sorarsan en iyi kür tavuk pilav :)
     
    halterman, demir00 ve digital_444 bunu beğendi.
  3. Iron_Man
    Offline

    Iron_Man Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2009
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    259
    Ödül Puanları:
    0
    2 senedir vücut geliştirme yapıyorsun sanırım, düzenli olarak yağ oranın ve ölçülerin ile ilgili biraz daha detaylı bilgi verirsen daha iyi yardımcı olabiliriz..Ama yaz ayını göz önüne alırsak ve ilk kürün olacağını düşünürsek Testosteron propionate+primobolan(veya boldenon)+winstrol kürü yapman en mantıklısı olacaktır.. Kürün dozajı ve süresine görede pct için gerekli olan pregnyl nolvadex proviron kullanım süreleri ve dozajları ayarlanabilir..
     
    digital_444 bunu beğendi.
  4. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    bence önce iyi bir kilo ver yağlardan kurtulmadan girme küre.
    çoğu kür iştah açar, su toplatır. daha da şişersin. tabi definasyon kürleri de var ama en iyisi keni hakkında daha çok ayınrtılı bilgi vermelisin.
     
    digital_444 bunu beğendi.
  5. Samet22
    Offline

    Samet22 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2010
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    0
    her kür ortalama bir diyetle yağ yaktırabilir. hardcore diet triplerine girmeye gerek yok, kür yapmayıpta kürler sürecindeki gelişmelere yorum yapmaya hiç gerek yok.
     
    digital_444 bunu beğendi.
  6. digital_444
    Offline

    digital_444 Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    pilot
    Yer:
    mlt
    ölçüler

    göğüs:110
    pazı:37
    bel:101
    boy:171
    kilo:93
    yaş:28

    vucut yağ ve su oranımı bilmiyorum ölçülerim bunlar
     
  7. XxBody
    Offline

    XxBody Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    481
    Beğenileri:
    182
    Ödül Puanları:
    0
    93 kiloda ve 171 boya gore 37 cm kol cok az.Yani vucudunda kas oranı iyi dğil ve kilonun bir çoğu yağ demekki.Bende deathlifter e katılıyorum ben 105 kilodan 77 kiloya dusup ondna sonra kure girdim. samet22 duzenli sekilde yag yakımı olur demiş ama bunu başarmak cok zor. ben suan kurum bitmek uzere ve 93 kilo oldum. beslenmeme pek dikkat edemiyorum. yani edemiyorum derken tabiki almam gereken proteini alıyorum ama aşırı derecede yemek yemeye basladım cunku kendine hakim olamıyorsun anabolizanlar acaip derecede iştahını acıyor birde kilo almaya müsait bir vucudun var kurde kesin 110 - 115 kiloları gorursun. 171 boyada 115 kilo hic saglıklı olmaz. en mantıklısı once bir kilo vermen.
     
    digital_444 ve deathlifter bunu beğendi.
  8. digital_444
    Offline

    digital_444 Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    pilot
    Yer:
    mlt
    başka fikri olan

    başka fikri olanweightlifter
     
  9. netugur
    Offline

    netugur Üye

    Katılım:
    20 Mart 2010
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    101
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    gsm - bilişim
    Yer:
    istanbul
    boyumuz aynı bende 1.71 boyundayım. vg ye ara vermiştim. fazla bir çalıştığımda yoktu bu güne kadar. 2.5 aydır düzene girdim. kol ölçün bana da çok az geldi. 2 yıl düzenli olarak vg yapıyorsan bence birşeyleri yanlış yapıyorsun. benim ölçülerim şunlar ; boy 171 , bel 89 , kilo 76 , kol 38,5 göğüs 115 / dediğim gibi fazla disiplinli çalışamıyorum ve evde spor yapıyorum.

    istersen vücut yağ kas ve kemik oranı ölçen iyi bir tartı da vücut kütle analizini çıkarttır ve ant. planın hakkında biraz bilgi ver. çalıştığın kilolar nedir falan... forumdaki bilgisi ve tecrübesi yüksek arkadaşlarımız daha iyi yol göstereceklerdir. kür olayına karşıyım ancak illa yapıcam dersen bence öncelikle diğer yapman gerekenleri eksiksiz yap ( beslenme + doğru antrenman + iyi dinlenme ) ondan sonra genetik platoya yaklaşırsan kür işini düşünürsün.

    bir de benim yaşım 35 :) eğer 28 yaşındayken tembellik etmeyip 2 yıl sürekli çalışsaydım. herşey çok farklı olurdu. bu arada hiç supplement dahi kullanmıyorum.
     
    digital_444 bunu beğendi.
  10. digital_444
    Offline

    digital_444 Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    pilot
    Yer:
    mlt
    var bir yanlışlık

    var bir yanlışlık

    vücut yağ kas ve kemik oranı vücut kütle analizini şuan bilmiyorum ama 7-8 ay önce küçük bi rahatsılıktan dolayı dr. gitmiştim vucut su oranım normalden fazla olduğunu söylemişti dr. ama şimdi nedir bilmiyorum çalışma şeklim galiba biraz disiplinsiz...
     
  11. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Forumda ; ezbere- sıfırdan; program, diet ve steroid kürü tavsiyesi istenmesi kurallara aykıdır..

    Yapmanız gereken; forumda içinde bu konulardaki makaleleri, sabit başlıkları ve diğer üye başlıklarını okumak, edindiğiniz bilgilere göre başlık hazırlayıp foruma öyle danışmaktır.
    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş