Universal creatine powder 300 gr

6 ay olmus ama acıkartırma sitesinden aldıgınızı warsaydıgım Prolab Creatine nasıl tepki werdi ?

Diğer yazılarınızdan anladıgım kadarı ile Weider Universal Ultimate olmak üzere bir cok markanın Creatine ürününü kullanmışsınız

Prolabı diğerleri ile karşılaştırısanız sevinirimthums:

 

Yaklaşık olarak 11 aydır bu sporla uğraşmaktayım. Bu markanın ürününü nasıl kullanmam gerektiği konusunda bilgi verebilirsen sevinirim. Ayrıca protein tozu ile kullanımı uygun mu , bilgiler için teşekkürler.

 

şu konuya açıkılık getirirsek çok iyi olcak ya. ben ilk defa alıyorum kreatini ilk 1 hafta 4 öğün olarak aldıktan sonraki günlerde 1 er kez alıcam(5 gr) ,bu 1 kerelik alımı antreman öncesimi aliyim yok sa sonrasımı

 

ama creatin kaslardaki enerjiyi artırıp antreman sırasında enerji wererek daha fazla yuk kaldırmayı weya tekrar ları artırmamızı sağlamıomu ,antreman sonrası birz mantıksız deilmi?

 

bnde universalın bu urunun aldım daha baslamadım 2 gun sora baslıorum yuklenmede ilk hafta sabah kahvaltısyla birlikde oğlen yemeiyle birlikde idman sonrası ve aksam yemeiyle birlikde alsam uygun olurmu??

 

creatin tavsiyesi

meraba arkadaşlar ben 4 aydır bu sporu yapıyorum ve hacim istiyorum bana ne tür creatin tavsiye edersiniz...
kısaca en iyi marka hangisidir...
sorumu cevapsız bırakmazsanız sevinirim...(inanın forumu çok araştırdım creatin ile ilgili kendime yönelik tavsiye bulamadım)

boy:1.80
kg:82-84
yaş 19

 

4 aydır spor yapıp hacim almak için acele eden sporcularıma ben creatıne yerine eski ama bilinmeyen bir takviye öneriyorum.ismi sabır max.aynı firmanın azim bol isimli ürünü ile kombine edildiğinde creatine geçmeden önceki seviyeye ulaşmada oldukça etkili oluyor.

 

arkadaşlar dikkatli kullanın uzun süreli kullanımlarda karaciğere zararlı olabiliyor 1 ay kullanıp 15n gün ara vermekte fayda var

 

uzun süreli yüklemelerde böbrek ve karaciğeri yorar, normal dozda uzun süreli kullanımın zararlı olduğunu hiç bir kaynakta okumadım.

 

arkadaşlar bu kraetin kutusunun içinde kendi kaşığı veya ölçeği varmı...!!!protein tozlarında olduğu gibi

 

ölçek bulunmaz.ölçek olarak tatlı kaşığı kullanabilirsin.

 

creatine ne kadar zaman (GÜN) yükleme yapıp bırakılacak?

 

7 gün 5 er gr günlük 4 defa

 

sabah 1,5-antrenmandan önce 1,5 ve antrenman sonrasında 2 gram olarak 10-12 haftalık kür şeklindede kullanım yapabilirsin.gün içine bölünmüş şekli ile daha uzun süreli ve verimli olur.

 

slm arkadaşlar ben unıversal creatine aldım (300 gr ) 1-2 gündür kullanıyorum mide bulantısı yaptı bir bilgisi olan varmı daha devam edermi acaba

 

meyve suyu ile tüket.kayısı gibi koyu kıvamlı olanlar tercihin olsun.

 

arkadaşlar crreatin kullanmak için sporcu geçmişi ne olmalı?
3 aylık bir sporcuya creatinin bir katkısı olur mu?